Home
Leute einladen
Training
Events
Gruppen
Foto-Alben
Email
Passwort



Passwort vergessen?

Brauchen Sie ein LogIn?
Jetzt anmelden!

Toni Aresan

Toni Aresan ist bei YourTrainings.com

Teilen Sie Ihre Trainings mit Toni Aresan und treffen Sie andere Sportler — es ist KOSTENLOS

Registrieren!
Training
  

Training (193)
Mai18
Freitag

Fitness
gimnasio 1h35
17 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Tag(e) her
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej ; hombro front.3x15; hombro sup.3x20; trapecio 3x25; cintura lat.3x25; dorsal 3x20. Pesas 2+2kg
Mai15
Dienstag

Mountain-Bike
St.vicenç-St.Boi 13.0 Km / 0h39
20 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Tag(e) her
por el rio

Mountain-Bike
St.vicenç-St.Boi 11.2 Km / 0h32
18 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Tag(e) her
por carretera

Fitness
gimnasio 1h35
20 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Tag(e) her
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dors.; 3x25 soleo; total 1.200 ej ; pecho front.3x15; aperturas 3x15, ambos 3+3kg; biceps 3x15 triceps 3x15; antebrazo del.3x30; antebrazo post.3x30; todo con 2...
Mai08
Dienstag

Fitness
gimnasio 1h00
26 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 14 Tag(e) her
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej
Mai01
Dienstag

Laufen
Entrenamiento río 3.5 Km / 0h26
17 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
calentamiento carretera hasta rio; dos series de 1000m; vuelta carretera: 5:05, 5:55, 7:55, 7:00
Apr19
Donnerstag

Fitness
gimnasio 1h30
24 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej ; hombro front.3x15; hombro lat.3x15; hombro sup.3x20; trapecio 3x25; cintura lat.3x25; cintura giro 3x25; dorsal 3x20. Pesas 3...
Apr18
Mittwoch

Laufen
entrenamiento con laia 4.4 Km / 0h35
21 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
salida casa + 1 vuelta polig.cort.9:40; estiramientos; 2 vueltas polig.cort.14:30; estiramientos; 1 vuelta polig.corto hasta casa 10'50" estiramientos
Apr17
Dienstag

Fitness
gimnasio 1h30
25 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dors.; 3x25 soleo; total 1.200 ej ; pecho front.3x15; aperturas 3x15 biceps 3x15 triceps 3x15; antebrazo del.3x25 antebrazo post.3x25; todo con 3+3kg
Apr13
Freitag

Fitness
gimnasio 1h35
29 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej ; hombro front.3x15; hombro lat.3x15; hombro sup.3x20; trapecio 3x25; cintura lat.3x25; cintura giro 3x25; dorsal 3x20. Pesas ...
Apr10
Dienstag

Fitness
gimnasio 1h30
22 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dors.; 3x25 soleo; total 1.200 ej ; pecho front.3x15; aperturas 3x15 biceps 3x15 triceps 3x15; antebrazo del.3x20 antebrazo post.3x20; todo con 3+3kg. Bajo repe...
Apr07
Samstag

Laufen
Entrenamiento río 8.7 Km / 0h56
20 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
Salida río, distancias: 800m hasta la carretera; 800m hasta camino marca 1000m, que llega hasta cruce llops; 3200m ida/vuelta hasta bifurcacion antes puente autovia
Apr03
Dienstag

Laufen
entrenamiento con laia 3.2 Km / 0h29
24 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
salida casa 1 vuelta polig.cort + 200m aprox 12'00"; estiramientos; 1 vuelta polig.cort.6'37"; estiramientos; 1 vuelta polig.corto hasta casa 10'36" estiramientos
Mär29
Donnerstag

Fitness
gimnasio 1h00
31 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej ; molestias en brazo derecho, no pesas.

Radfahren
St.boi-stvicenç 14.5 Km / 0h52
21 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
vuelta por el rio

Radfahren
St.vicenç-St.Boi 12.5 Km / 0h44
18 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
st.vicenç a st.boi por carretera, tras seis meses sin coger la bici........

Laufen
entrenamiento con laia 3.0 Km / 0h27
18 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
salida casa 1 vuelta polig.cort 9'41"; estiramientos; 1 vuelta polig.cort.7:00; estiramientos; 1 vuelta polig.corto hasta casa 10'21" estiramientos
Mär27
Dienstag

Fitness
gimnasio 1h35
21 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej ; hombro front.3x15; hombro lat.3x15; hombro sup.3x20; trapecio 3x25; cintura lat.3x25; cintura giro 3x25; dorsal 3x20. Pesas 3...
Mär25
Sonntag

Trecking
Caminada CE St.Vicenç 14.6 Km / 2h38
19 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Caminada de 14,6km. Aprox una tercera parte minimo corriendo
Mär22
Donnerstag

Fitness
gimnasio 1h30
24 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dors.; 3x25 soleo; total 1.200 ej ; pecho front.3x20; aperturas 3x20 biceps 3x20 triceps 3x20; antebrazo del.3x30 antebrazo post.3x30; todo con 4+4kg
Persönliches
Vorname:
Toni
Name:
Aresan
Geschlecht:
Mann
Geographische Informationen
Stadt :
barcelona
Land :
Spanien
Sport (s)
Sportart(en):
Laufen, Mountain-Bike, Trecking
Trainingsplan
Radsport Trainingsplan
Toni's Freunde

  • Sprache