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Brigido Hermoso

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Training

Training (64)

Mai22

Dienstag

Radfahren

Vuelta Los Ventiladores por Illar 82.8 Km / 3h04

7 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Stunde(n) her

Como siempre de menos a mas.Los Millares a buen ritmo.Illar sufriendo y Los ventiladores a ritmo en 30min a 165ppm/183max y 16min en zona.

Mai21

Montag

Radfahren

Vuelta a Illar 73.5 Km / 2h44

7 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Tag(e) her

Buenas sensaciones en general,al principio me cuesta un poco.Serie rapida en los millares,otra en las parillas 10:04 a 167ppm/180max y 6min en zona,la ultima en los imposibles tambien rapida.

Mai19

Samstag

Radfahren

Vuelta a Almeria 138.0 Km / 4h22

13 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Tag(e) her

Sensaciones regulares hasta Vicar,buenas al final.ritmo medio/alto,aguanto bien hasta canjayar despues a sufrir,llego a Laujar por detras del grupo a 1min aprox.En el repecho de Berja cedo otra ...

Mai16

Mittwoch

Radfahren

Almeria-Ventiladores por Vicar-Alto de Santillana-Abla-Almeria 155.0 Km / 5h47

13 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Tag(e) her

Senciones buenas en general.Los Ventiladores en 49:39 y Santillana en 1h a 167ppm/185max y 55:49 en zona.La vuelta con muchisimo viento de cara.Gran fondo de cara a Moratalla.

Mai14

Montag

Radfahren

Vuelta a Lucainena 112.0 Km / 3h35

20 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Tag(e) her

Entreno a ritmo alto.hasta lucainena trabajando a buen ritmo.la subida sufriendo bastante casi a 180ppm,corono con los primeros pero pierdo algo bajando.la vuelta comodo dando algun relevo y de ...

Mai11

Freitag

Radfahren

Vuelta Los Ventiladores 73.0 Km / 2h34

12 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 11 Tag(e) her

Buenas sensaciones.Entrenamiento de ritmo.Las parrillas en 11:09.Los Ventiladores en 32:20.Ppm medias 172,181 de max y 12:48 en zona.

Mai08

Dienstag

Radfahren

Almeria-Los Martinez-Nijar-Almeria 101.6 Km / 3h28

15 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 14 Tag(e) her

Rodaje tranquilo para seguir soltando.pequeño calenton llegando a nijar.

Mai07

Montag

Radfahren

Almeria-Las Salinas 74.5 Km / 2h52

9 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her

Recuperacion de la Marcha UCMO.

Mai06

Sonntag

Radfahren

IXMarchaUCMO 115.1 Km / 3h32

12 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her

Sensaciones buenas en general.al principio un poco frio pero cogiendo ritmo con los km.el descenso y la vuelta sobrado,mandando en el grupo.65º general y 20º de mi categoria,a 19 min del primero.

Mai03

Donnerstag

Radfahren

Almeria-Alhabia 60.2 Km / 2h26

17 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her

Ritmo tranquilo de cara a la carrera.sensaciones muy malas.

Apr30

Montag

Radfahren

Vuelta a Castro 129.2 Km / 4h35

15 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her

Sensaciones normales.ritmo altisimo en general.dos series durisimas en el ricaberal.el puerto de castro a ritmo de menos a mas.la vuelta a tope.

Apr28

Samstag

Radfahren

Almeria-Velefique-Las Parrillas-Almeria 122.7 Km / 4h15

26 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her

En general buenas sensaciones.Sufro un poco en los repechos de Tabernas y el principio de la carretera de Velefique.En el grupo de cabeza en el pueblo.

Apr26

Donnerstag

Radfahren

Vuelta a Illar 73.2 Km / 2h49

12 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Woche(n) her

Buenas sensaciones.Ritmo alto hasta los millares.Las Parrillas en 10m10s a 175ppm/185max.

Apr23

Montag

Radfahren

Vuelta Los Ventiladores+Felix 82.5 Km / 3h11

19 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Woche(n) her

Buenas sensaciones.Subida de los ventiladores con algun cambio de ritmo en 30:51 a 170ppm/183max y 12:15 en zona.Subida a Felix de menos a mas sin pasar de 170ppm.

Apr21

Samstag

Radfahren

Almeria-Canjayar 96.5 Km / 3h20

13 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her

Sensaciones regulares en las subidas.Canjayar con el grupo de cabeza pero sufriendo un poco.Los Millares-Canjayar en 1h4m a155ppm/186max y 24min en zona.

Apr20

Freitag

Radfahren

Almeria-Alsodux-Almeria 64.0 Km / 2h35

21 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her

Descanso Activo.

Apr19

Donnerstag

Radfahren

Vuelta Los Ventiladores+Felix 81.2 Km / 3h08

13 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her

Salida a buen ritmo.Los Ventiladores en 34:54 a 160ppm,24min en zona.Sensacion de pesadez en las piernas.Subida a Felix sufriendo un poco.