YourTrainings.com - Profil von Ben Ponton

Ben Ponton

Ben Ponton ist bei YourTrainings.com

Teilen Sie Ihre Trainings mit Ben Ponton und treffen Sie andere Sportler — es ist KOSTENLOS

Registrieren!

Training

Training (163)

Feb06

Sonntag

Schwimmen

granges 3.2 Km / 1h20

110 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Monat(e) her

arrivée 9H20 sortie 10h40 IL Y AVAIT DU MONDE

Feb05

Samstag

Schwimmen

fred 4.9 Km / 2h10

100 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

séance allure 2 3 fois 350 5'04 ?? 1'27???bizarre 2 fois 250 3'37/3'31 1'21/1'22 1 fois 150 8 fois 75 MOYENNE 58' EN GROS -de 1'20 au 100 séa,nce d...

Feb03

Donnerstag

Schwimmen

fred 1h40

91 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

vendredi un peu mieux que la veille... mais super mal au bras pas de sensations...

Feb02

Mittwoch

Schwimmen

fred 2h00

90 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

3 fois 900 de plus en plus vite 14'04 pas de sensation mal nagé....

Jan31

Montag

Schwimmen

damien 3.6 Km / 1h50

104 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

4 fois 200 départ 3'30 moyenne 3'10 all1 8fois 100 d'épart 1'45 3nl/1 4 nage départ 2' 1'35/1'40 16 fois 50 2 nl/1pap/dos 1 dos/brasse avant environ 25 minu...

Jan30

Sonntag

Schwimmen

damien 1h20

101 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

bien sors de gastro

Jan24

Montag

Schwimmen

sec 3.4 Km / 1h20

54 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

trés sec car mal dormis pas assez de sommeil... du coup j'ai pas sentis l'eau mais je n'étais pas ridicule... mais mauvais quand méme

Jan22

Samstag

Schwimmen

fred 4.3 Km / 1h30

57 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

bilan de la semaine pas la forme trop de stress pas assez de sommeil... donc forçément je pouvais pas faire une séance exceptionnelle mais bon j'ai pas mourru ^^ 3fois300 départ 4...

Jan21

Freitag

Radfahren

temps de merde 1h10

53 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

Jan20

Donnerstag

Schwimmen

avec fred 4.8 Km / 1h30

65 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

début de séance pas de grosses sensations car peu dormis... aprés les plaquettes encore moin de sensations et sur la fin plus de bras... 16 fois 75 pull+ plaq départ 1'15 moyenne 1'...

Bauch - Pilate

ALONE 0h17

64 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

j'ai fais deux fois 5 tractions plus 3 prises larges

Jan19

Mittwoch

Radfahren

alone 2h00

51 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

TEMPS DE MERDEEEEEEEE^^^mais bonnes sensations sa fait plaisir de rouler

Jan18

Dienstag

Schwimmen

DAM's 3.1 Km / 1h20

50 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

200 crawl 2fois 100 4nages 8 fois 25 pap -mouv /25 crawl 3fois 200 allure 1 départ 3'30 tourné en 3'05 les deux premiers 5 fois 100 départ 1'45 en pull moyenne 1'30 10 fo...

Bauch - Pilate

alone 0h30

44 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

5 minutes corde à sauter ABDO barre oblique X /GAINAGES COSTAL pompe 9/6/6/4 TRACTION 3/3 puis 20 secondes statiques et 10;;;;PUIS EXPLOSION

Jan17

Montag

Schwimmen

damien 3.3 Km / 1h15

58 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

dés le début je me suis sentis collé... mal au bras... de samedi... mal dormis mais j'ai fais la séance dans la ligne 1 300 nl/d 4fois 50 jbs 300

Jan16

Sonntag

Radfahren

alone 1h40

55 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

allure 2- toulaud rotisson et descente charme je pédale assis à cause du genou , et je me sens lourd.... car j'ai grossis je suis collé quoi ^^

Jan15

Samstag

Schwimmen

AVEC FRED 4.9 Km / 1h43

43 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

25jbs/25crawl/1004n fois 5 16 fois 50 12,5 sprint départ 1' je l'ai tourné en 45 2 fois 25 sprint non plongé 15'31 et 13'80 200 souple 2 FOIS 200 4 n 400 RESPI 2tps/400 ...

Bauch - Pilate

thibault 0h30

69 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

8 traction aprés grosse séance plus 10/15 secondes statiques pompes 24 sur 2'

Jan13

Donnerstag

Schwimmen

avec fred 4.9 Km / 1h45

46 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

séance 20 fois 50 nl progréssif de 1/à4 allure 1env: 45/47 allure 2-: environ 43 ,allure 2 environ 40 allure 3 / 39 36/36 37 et un je sais pas ensuite 4 fois 350 avec des consignes 1:respi 3/...

Jan11

Dienstag

Schwimmen

damien 3.0 Km / 1h06

41 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

8 fois 150 départ 2'40 4 4 départ 2'35 eau trés trés froide car vidange horrible

Alle Trainings

Vorname:	Ben
Name:	Ponton
Geschlecht:	Mann

Stadt :	saint-péray
Land :	Frankreich

Sportart(en):

Triathlon

Mitglieder suchen

About

Help

More ...

Sprache