en la terraza tomando el sol de nuevo... XD

hoy nuevo record non stop en la piscina 120 piscinas en 1 hora, me queda mucho por delante... nuevo reto 130 en una hora, pero muy contanto por el entreno de hoy!!

el médico no tiene ni idea de que tengo en la pierna... asi ke... a correr!! un rodaje suave por la uni despues del penultimo examen y antes de comer y de vuelta a estudiar!

series de velocidad para despejarme en esta semana de examenes de medio cuatrimestre! semana con poco deporte y empezar con muchas ganas el sabado! mañana al medico por la pierna, a ver que me ...

series y tecnica

piernas, pullboy, 1 brazo.... resfriado y con mucha tos! horroroso...

mal... 16 minutos muy lento y al acabar un dolor bastante... punzante? si punzante es bastante adecuado

genial

tengo una lesion en la pierna derecha no se que es, pero me duele al andar desde hace unos dias. por ese motivo llevo unos dias sin correr, pero aun me duele debajo de la rodilla en la parte de ...

series, tecnica

bien! 2 sesiones muy fuertes (post-vacaciones) 45 min clase + 15 min rodaje + 45 min clase

bien, trabajando la velocidad a series gafas nuevas sin ventosa y no se entelan! madre mia... solo recordar esas piscinas a ciegas de siempre... porque no las había cambiado antes?

genial, un dia increhible

bien! subida muy fuerte pero aguantando sin parar, con 16 minutos de subida, 9 de bajada, y otra vez a subir arriba para buscar a la familia. total = 50 minutos ( al llegar arriba por 2a vez de...

series con parada

mi primera transicion como tal, sensaciones increhibles!! buscando poca distancia i manteniendo ritmo

sesion de montaña bastante dura

con una atleta de AAC de cros y 5 km a toda leche, con esprint de 3 minutos finales en mi vida habia corrido tan rapido

pectoral, biceps, abs y piernas despues rodaje de vuelta a casa

relajado, disfrutando de un rodaje muy soleado y pensado en el puente!

tengo que cambiar el orden y nadar primero sensaciones raras en las piernas series de 250 metros con pullboy, piernas, un solo brazo...

por carretera con la mountain bike y ruedas de carretera

sin para ni un momento de serie en serie, manteniendo pulsaciones altas, poco peso y muchas repeticiones dorsal, hombros, triceps, abs y piernas

practicando técnica de piernas, agarre, empuje, rozando dedos y rascando pulgares

muy técnica con muchas subidas y bajadas

con ejercicios de técnica los primeros 750 metros, el resto crol normal. muy a gusto en el agua

bien, trabajo corto pero intenso a maximas pulsaciones

creo que todo lo que habia comido era liguido en mi barriga! que dolor... pero se ha aguantado hasta el final

genial!

intentanbdo ir al maximo de velocidad en todo momento

la rodilla izquierda me duele al realizar un movimiento completo, pero no se queja mucho, aún... XD

mal, muy incomodo en el agua, con patadas de todos lados y sin muchas ganas... mañana será otro dia!

bien, buen ritmo, manteniendolo constante y me he sentido muy relajado, aún que con unas subidas bonitas....

genial, muy suelto, sin sentir contracturas en los hombros