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Fabian Chandia

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Training
  

Training (78)
Mär25
Donnerstag

Laufen
ksa -cerro udec-valle nonguen 15.8 Km / 1h05
245 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
1h05'02" vuelta x calle de la feria
Mär23
Dienstag

Laufen
plano (tarde) 12.8 Km
247 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
20' 30" calentamiento( 5k) + 6 repeticiones 3' ( 900 m)

Laufen
UBB - halterofilia 5.0 Km / 0h20
242 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
20' 25" calentamiento + halterofilia
Mär22
Montag

Laufen
ksa -cerro udec (collao) 18.0 Km / 1h21
245 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
1h21'04"
Mär21
Sonntag

Laufen
ksa- udec
239 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
30' calentamiento + repeticiones de 1'
Mär19
Freitag

Laufen
cantera - Halterofilia (Mañana)
201 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
32' + Halterofilia
Mär18
Donnerstag

Laufen
ksa -cerro udec-valle nonguen (tarde) 15.5 Km / 1h04
118 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
1h03'28"

Laufen
cantera - Halterofilia (Mañana)
99 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
27'14"
Mär17
Mittwoch

Laufen
plano Tarde (ksa- parque ecuador -P.de valdivia) 19.0 Km / 1h22
133 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
1h21'56" (40' ida y 41'56" vuelta). me senti bn... , sin embargo no pude mantener ritmo a la vuelta, me tocaron dos semaforos en rojo.

Laufen
cantera - Halterofilia (Mañana)
168 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
27'50" calentamiento + Halterofilia
Mär16
Dienstag

Laufen
cantera - Halterofilia (Mañana)
125 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
27'11" + Halterofilia
Mär15
Montag

Laufen
Plano - halterofilia 6.8 Km
111 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
27'30" + Halterofilia
Mär14
Sonntag

Laufen
cantera - Halterofilia (Mañana)
115 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
27'08" calentamiento + Halterofilia
Mär13
Samstag

Laufen
ksa -cerro udec-valle nonguen (tarde) 15.5 Km / 1h02
100 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
1h 01' 57" en las mañanas se me hace dificil mantener ritmo, pero los resultados los estoy viendo en la tarde... baje el circuito 6' No sufri en las subidas.

Laufen
cantera - Halterofilia (Mañana)
136 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
mal 30'37" + Halteofilia vamos a ver komo me va en la tarde... voi a probar como ando en un circuito k me demoraba antes 1h8'
Mär12
Freitag

Laufen
plano (tarde) 13.0 Km / 0h59
116 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
59'4" ritmo suave la idea era 1h20" pero sali muy tarde de la ksa

Laufen
cantera - Halterofilia (Mañana)
104 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
mal...27' 36" calentamiento + halterofilia 13'40" hacia arriba y 13'56" de vuelta 2'50" últims 850m
Mär11
Donnerstag

Laufen
cantera (Tarde)
114 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
mucho mejor... 400 m mas k el 9 de marzo 54' 21" últimos 850 m en 2'48"

Laufen
cantera - Halterofilia (Mañana)
120 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
27'04" + Halterofilia 2'52"
Mär10
Mittwoch

Laufen
cantera (Tarde)
98 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
25'27" mejor k en la mañana 13' ida y 12'27" de vuela últimos 850 m en 2'45" "Fuerza Chile"
Persönliches
Vorname:
Fabian
Name:
Chandia
Geschlecht:
Mann
Lieblings-Sportler / Einflüsse :
Kobe Bryan
Geographische Informationen
Stadt :
concepcion
Land :
Chile
Sport (s)
Sportart(en):
Laufen
Trainingsplan
Triathlon Trainingsplan
Fabian's Freunde

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