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LILIANA CESAR

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Training (73)
Jun22
Dienstag

Laufen
Fondo 5.0 Km / 0h32
266 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
Dia nublado y frio recorrido los cuatro Boulevares Totorenses en compañia de mi perro Igor!!!!
Jun12
Samstag

Ruhetag
Descanzo merecido
260 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
Me dispuse a mirar el partido de Argentina Nigeria. Que nervios por suerte GANAMOS VAMOS ARGENTINA TODAVIA!!!!!
Jun11
Freitag

Tennis
Clase y partido 1h30
250 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
Dia muy frio y nublado!!!! Control de pelota en drive y reves , fondos tambien con control de direccion y luego saques. Clase dinamica!!!
Jun10
Donnerstag

Laufen
Entrando en ritmo 5.0 Km / 0h28
257 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
Dos de la tarde seminublado y ventoso. recorrido vuelta entera cuatro boulevares en compania de Maby e Igor mi fiel perro tambien se agregaron los callejeros. distancia 5 km, luego velocidad y e...
Mai21
Freitag

Tennis
Clase solita 1h10
302 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
La tarde amenazaba otro chaparron pero fui igual al club, mis compañeras brillaron por su ausencia y la clase me toco a mi sola!!! Entrada en calor con reves y drive, luego control de pelota en...
Mai20
Donnerstag

Laufen
Una buena corrida calma los nervios 5.0 Km / 0h32
269 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Dia semi nublado bastante pesado muy humedo. Recorrido habitual Boulevares Totorenses. Suspendi gim porque me retire tarde del negocio pero par descargar nevios decidi distenderme en una linda c...
Mai19
Mittwoch

Laufen
Trote y gim 2.0 Km / 0h15
204 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Recorrido Boulevares y luego al Gim donde la profe nos esperaba con una hermosa coreografia latina y complementado con localizada y por ultimo un buen relax y volver corriendo a casa para ir a t...
Mai18
Dienstag

Laufen
Resistencia 5.0 Km / 0h32
210 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Recorrido boulavares de mi Totoras !!!! En compania de mi amiga Clary, dia soleado y templado. Lindo y perfecto!!! Despues un poco de localizada!!! y estiramiento!!!
Mai16
Sonntag

Laufen
Un domingo de Trote 5.0 Km / 0h31
204 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Mañana soleada y ventosa. Recorriendo los Boulevares Totorenses. Hoy solo con mi musica sin la compania de mis entrañables amigas Clary y Maby. Las extrañe mucho!!!!
Mai15
Samstag

Ruhetag
Un poca de descanzo al cuerpo
190 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Mai14
Freitag

Tennis
Siguiendo con mis clases 1h15
192 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Bicicleteando hasta el Club para comenzar con la clase a las 15:30. Dia bastante ventoso y semi nublado. Entrada en calor con drive y reves. Luego control de pelota, siguiendo con smach , bolea ...
Mai13
Donnerstag

Laufen
Trote suave y gim 2.0 Km / 0h20
171 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Dia muy ventoso. Recorrimos solo 2 Km y luego gim!!!

Laufen
Al trotecito 4.0 Km / 0h30
201 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Comenzamos con Maby Y Clary a las 13.30 hs e hicimos un recorrido de unos 4km para luego ir al gim. Alli la profe nos preparo una coreografia bien Latina y luego localizada para terminar con una...
Mai12
Mittwoch

Wandern
Siguiendo con los regenerativos 0h52
212 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Tarde soleado camina ligera y trote suavecito!!!
Mai11
Dienstag

Wandern
Regenerativos!!! 0h57
235 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Caminata Boulevares Totorenses para acomodar un poco el cuerpo despues de la media maraton del dia anterior!!! dia soleado !!! En compania de marido y mi perro Igor!!!
Mai10
Montag

Laufen
MEDIA MARATON ADIDAS ROSARIO. 21.0 Km / 2h25
227 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Mañana soleada y maravillosa para comenzar a las 9 de la mañana a recorrer los 21 KM cargados de emocion y entusiasmo!!!
Mai02
Sonntag

Laufen
Entrenamiento continuo 15.0 Km / 1h20
209 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Semana bastante atareada ya que con Maby y Clari nos corrimos todo!!! dias esplendidos y muy provechosos!!!

Ruhetag
Lluvia de Viernes Santo
249 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
amanecio lloviendo y fue imposible entrenar. Estoy un tanto alejada pero saludo a todos con mucho cariño es que el trabajo me tiene a full y no tengo tiempo de volcarlo aqui!!!! Saludos a todos...
Feb22
Montag

Laufen
Entrenando para las maratones venideras 6.0 Km / 0h43
231 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Empezamos con trote a 5:30 am hasta aproximadamente las 6:10 nos dirijimos con Mabel para el gimnasio donde nos esperaba la profe con una rutina de resistencia!!

Laufen
Entrenando para las maratones venideras 6.0 Km / 0h43
223 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Empezamos con trote a 5:30 am hasta aproximadamente las 6:10 nos dirijimos con Mabel para el gimnasio donde nos esperaba la profe con una rutina de resistencia!!
Persönliches
Vorname:
LILIANA
Name:
CESAR
Geschlecht:
Frau
Über mich :
SOY LILI PARA LOS AMIGOS, PRACTICO VARIOS DEPORTES COMO ATLETISMO ESPECIFICAMENTE MARATONES DE CALLE, DIARIAMENTE UNA HORA POR DIA ALRREDEDOR DE 10 KM.TAMBIEN TENIS DOS VECES POR SEMANA LOS DIAS LUNES Y MIERCOLES, APROXIMADAMENTE 1h 30min.ADEMAS GIMNASIA AEROBICA CON VARIADOS RITMOS TRES VECES POR SEMANA.
Lieblings-Sportler / Einflüsse :
MARTIN PALERMO, SERENA WILLIAMS, JUAN MARTIN DEL POTRO.
Geographische Informationen
Stadt :
TOTORAS
State / Province :
SANTA FE
Land :
Argentinien
Sport (s)
Sportart(en):
Laufen
Wettkampf
Jahr konkurrierenden :
3
Trainingsplan
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