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Training
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Training (385)
Mär05
Montag

course de Coudoux 13.0 Km / 1h02
42 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Temps très froid -8 °C. Ai fais l'échauffement de la course ,15 mn avant le départ. 2 km de faux plat montant puis 1k5 de côte. Arrivée sur le plateau après une légère descente pui...
Feb12
Sonntag

51 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
4 voie: 1 but, récuperer un stylo placée sur une prise, la mettre dans une sacoche. En haut, un cahier est plaçé. Y faire un dessin. Redescendre en desescaladant jussqu'à l'endroi...

sur la neige 10.0 Km / 0h50
43 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
A Venelles, sur terrai enneigé et glaçé. Vrai reprise depuis la course pour tester la contracture au mollet. Conclusion, je ne la sent pas du tout lorsque je cours sur du plat. Réapparait a ...

vtt 10.0 Km / 0h50
42 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
de la piscine, le tholonet, retour vers la Torse. Entrainement des jeunes ESE . Relai puis poursuite à pied puis à velo

VTT 10.0 Km / 0h40
48 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Entrainement des jeunes du tri

48 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
applications martiales autour des 5 éléments

23 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
échauffemnt à l'exterieur, très court à cause du froid. Mise en place, à l'interieur, d'atelier. Gainage, renforcement musculaire, étirements

38 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

31 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
marche d'un bon pas, en soirée , en récup de la course
Feb03
Freitag

mise en forme 5.0 Km / 0h30
46 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

50 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Avec René ; Temps assez froid; Partie de la course d'Eguilles
Feb02
Donnerstag

VTT 8.0 Km / 1h00
52 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Encadrement des jeunes du triathlon avec Caro. Bike and Run en équipe.

52 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Jan31
Dienstag

footing eguilles 5.0 Km / 0h25
52 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Jan30
Montag

autour d'eguilles 8.0 Km / 0h45
57 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Nov14
Montag

a Eguilles 5.0 Km / 0h25
111 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her
Nov13
Sonntag

trail champsaur 18.0 Km / 2h50
105 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her
partis de bois vert, montée jusqu'à la ligne de crête;Arrivé en haut, ligne de crête jusqu'au col puis redescente
Jun06
Montag

188 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 11 Monat(e) her

eguilles 14.0 Km / 1h15
183 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 11 Monat(e) her
boucle route et chemin. bonnes sensations
Apr10
Sonntag

VTT 28.0 Km / 2h30
191 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
Rando course vtt a Eguilles ;Parcours en colline autour d'Eguilles. Avec nadine. très bien organisé et sympa
Persönliches
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Gisele
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