Excelente la carrera que me salió , bajé 1 min. mi mejor marca , 1h 25m 18 , me sentí muy cómodo durante toda la carrera . Grata sorpresa en la meta dónde por fin pude conocer en persona a ...

Muy divertida la carrerita, disfruté como un enano

Massa calor , vaig quedar fet pols sense anar a un ritme fort

40 min carrera continua + 15 costes ( 3x5) en es meu retorn als entrenaments, estava un poc saturat, m'he sentit bé però ja me fan mal les cames

Carrera continua a bon ritme , per Moscari, circuit rompepiernas, m'he notat falt de ritme, a més anava amb els del club que van a la Mitja de Manacor, jo ja no faré més mitjes fins Meno...

Partidet d'entreno, anam agafant toc, això promet

40 min de carrera continua + 3 sèries de 5 costes per guanyar un poc de potència + estiraments

Entrenament molt suau amb carrera continua 30 min. + abdominals, estiraments i flexions, estava un poc carregat de sa mitja

Entrenament en vistes al campionat d'Espanya que és la setmana qui ve, vàrem fer un partidet entre noltros, me vaig notar molt torpe amb el balón, però dijous tornam a fer un partidet i...

Vaig baixar la meva millor marca 1h26'34", molt satisfet , els entrenaments han donat els seus fruits , me vaig sentir molt bé, amb un circuit traidor , perquè en es principi hi havia mol...

Farlecek amb 5 sèries de 4' a ritme de carrera + 3' recuperació + carrera continua 25 min.Bones sensacions , duia ritme de 3'45"- 4' km sense anar gaire aufegat

Darrera tirada llarga abans de sa 1/2 de Formentera , molt bones sensacions amb un dia esplèndit

4x6min.amb 3 min de recuperació entre sèrie + carrera continua

bones sensacions després d'una setmana sense poder correr , per sa feina

Trot suau , 3 dies seguits s'ha d'anar alerta, i demà a descansar

Avui he sortit tot sol , i he fet un circuit amb costes a un bon ritme

Rodatge a un bon ritme amb els del club, constants pujades i baixades a un ritme molt bó, entrenament profitós. Bones sensacions .Molta calor

Carrera suau però per terreny molt accidentat , que va fer que fos durillo

Vaig fer un farleck 3,2 1 . A ritme de 3,45 pitjant i a 4,40 recuperant, vaig anar un poc forçat ja que anava amb els del club, però en general estic satisfet perquè vaig poder dur el ritme b...

Carrera a bon ritme amb un circuit amb moltes pujades, que fan que te quedis sense aire en qualque moment.

Vaig decidir fer una tirada llarga , en vistes a la pròxima mitja del mes de maig a Formentera , crec que a la de Pollença me varen faltar entrenaments d'aquests , i no vull que me torni ...

Tornada de sa copa , vàrem perdre 4 a 0 i per tant hem quedat fora, vàrem jugar quasi tota la 1a part amb un menys , i ja anàvem 3 a 0 . Se va fer tot el que es va poder, vàrem donar sa cara

Vaig anar a rodar un poc amb els del club i després vàrem pujar al Puig d'Inca , que me va deixar sense respiració, anaeròbic total, després vàrem seguir rodant una estona més a ritm...

Vaig tornar a jugar després de sa lesió , bones sensacions i vàrem tenir un poc de mala sort , en es final 2 a 2 i divendres tenim sa tornada

Ritme molt suau pel camp d'esports per estirar un poquet les cames després de sa mitja

Sa meva 4a mitja , i la que més he sofrit , un poc per la calor, ses costetes que hi havia a partir de sa 2a meitata de sa carrera , i crec que per falta de preparació( de setmana santa endava...

Estirant cames després de l'entrenament d'ahir , que va ser més intens del que em pensava, tenc les cames un poc carregadetes , dema toca descansar

He anat a rodar amb els del club a un bon ritme, de menys a més , però fora forçar en excés que sa Mitja ja és aquí

Bon entreno per llevar els mals vicis de la setmana santa, bon ritme per un terreny de constants pujades i baixades

Va tocar entrenament de qualitat, amb 3x2.000 amb 3 min de descans entre sèries, a un ritme de 3:45 , 3:52 i 3:58 + estiraments i anada i tornada de casa + 20 min a ritme suau

Vaig anar a rodar amb els del club , a un ritme suau però intens

Ritme suau, però viu , fora dormir-se, he anat per sa pista des Camp d'Esports per carregar-me menys,la setmana qui ve pens donar-me canya en vistes a sa 1/2 de Pollença , i vull tenir se...