Training (877)
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bien , hice 1 hora ....12 km con un calor de la leche.
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bien , después de la hora de rodillo , transición répiday 10 minutillos de carrera rápida.
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bien , 1 hora de rodillo + 10 minutos de carrera.
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bien , 1.500 metros en 34 minutos.....ritmo suave.
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bien , 2.500 metros en 1 hora ....ritmo suave.
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bien , corrí 12 km con buenas sensaciones ....corrí tarde pq el calor apretaba ayer de lo lindo.
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bien , mis 2.500 metros en 1 hora para no cansar mucho el cuerpo pues ya estamos en curentena.
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bien , nadé 2.500 metros a ritmo suace.....1 hora.
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Bien , con la bici en manos de un compañero de curro q la va hacer una revisión ..........no queda otra q hacer km , pocos como manda el entreno , con la bici q tenía anteriormente y q pesa d...
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bien , hice mis pesas,abdominales,estiramientos,etc.....
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bien , corrí 12.5 km en 1h06 ...buenas sensaciones.
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bien , me desperté pronto y me fui a entrenar un rato la natación....3.000 metros en 1 h 10 ....ritmo suave.
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bien , corrí una horita a buen ritmo ....11.5 km .
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bien , nadé mientras mis hijos daban sus clases ....1,5 km en 34 minutos ...ritmo relajado minetras veía a mis hijos.
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bien , entre comillas , frio , lluvia,calor,viento....de todo , como en botica.....3 horas .....71 km.
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bien , nadé 2.500 metros con tráfico .....1 hora....buenas sensaciones.
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bien , 1 horita a buen ritmo ...por el campo con cuestecillas.....12 km.
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bien , después de varios días sin parar de llover parece q hoy nos ha dado una tregua el tiempo....he salido 3 horitas a buen ritmo ....80 km.
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bien , 1 horita de rodillo viendo q el tiempo no acompaña para nada.
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bien , corrí 11.5 km en 1 horita ...buen ritmo de entreno depués de la q me había caido ayer.
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Vorname:
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JAVIER
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Name:
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Geschlecht:
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