Laufen
salida con manolo y raul 18km
18.0 Km
/1h26
Schwellenwert
Teilweise bewölkt
Regen
28-Aug-2011
buen entreno que nos hemos pegado esta mañana, salida desde mi casa con intencion de hacer un tiradita larga y en progresion de menos a mas raul puso rapido el ritmo y por el km 8 no habia quien lo siguiera, al llegar a los 10km media vuelta, ahi nos encontramos a juanjo con bicicleta direccion a sitges menudo crack, y nosotros a lo nuestro a un ritmo bastante alto con unamedia de 4:30 aprox. en definitiva entrenar con el equipo ayuda mucho
Geschwindigkeit (Durchschnitt) :
12.6 Km/h
Jetzt kostenlos registrieren
|
480 Ansichten - 8 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
hoy en barcelona a las 8:45 mas de 8100 atletas se dieron cita para participar en la mitja de bcn que cada año aumenta su participacion. dia frio 7º y nublado con pronostico de lluvia. ahi est...
|
|
443 Ansichten - 7 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
hoy tocaba salir, dia feo nublado con lijera lluvia, sali a un ritmo alto me encontraba bien asi que decidi apretar pasaba por el km5 con 22 minutos, luego cada vez de mas a menos para acabar su...
|
|
523 Ansichten - 5 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
hoy tocaba el ultimo ensayo de media maraton para la carrera del domingo que viene. intencion hacer 21km a ritmo alto, salida buena aunque con frio el sol ayudaba bastante, iba bien y por el km1...
|
|
461 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
hoy me levanté cansado, y me ha costado mucho salir, el tiempo nublado y frio tampoco acompañó demasiado, tenia pensado ir a sant ramon, mi intencion es hacerlo una vez a la semana, pero a mi...
|
|
431 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
comienzo de semana, hoy bastante cansado y me costó salir, eso influyó en el ritmo muy suave desde el principio ademas el frio me costó entrar en calor de menos a mas, sumando km.
|
|
Joan Rodriguez
Stadt :
Land :
Ziele : mejorar mi tiempos y mantenerme en forma
seguir haciendo mas maratones
|
