Wettkampf 32edicion pujada a peu a sant ramon 5.5 Km /0h27

Schwellenwert   Sonnig / Klar   28-Aug-2010

ayer a las 18:30 con un sol y una temperatura de vertigo manolo barrul y yo nos preparabamos para hacer esta mitica subida con una altura maxima de 286m y 5,5km .
menos gente que el año pasado devido a la climatologia en definitiva se dió el pistoletazo de salida y barrul y joan salieron fuertes manolo tenia la consigna de no forzar al principio, pasado el primer km comienzan las primeras rampas durisimas el ritmo alto cuando entramos en circuito de tierra ibamos un minuto menos que en los entrenos bufff demasiado rapido y barrul encima apretaba no podia seguir su ritmo intenté cojer aire en la fuente para hacer los dos ultimos km de subida sufriendo y apretando los dientes tenia a la vista un runner que me llevó hasta la ultima curva donde lo supere y acabe sprintando al final, muy bien aun si salir la clasificacion el tiempo aprox. 27:07cuando el año pasado fue de 28:03

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salida con manolo y raul 18km 18.0 Km / 1h26 - 28-Aug-2011 246 Ansichten - 4 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her buen entreno que nos hemos pegado esta mañana, salida desde mi casa con intencion de hacer un tiradita larga y en progresion de menos a mas raul puso rapido el ritmo y por el km 8 no habia quie...

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21 EDICIÓ MITJA MARATÓ DE BARCELONA 21.1 Km / 1h36 - 30-Jan-2011 339 Ansichten - 8 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her hoy en barcelona a las 8:45 mas de 8100 atletas se dieron cita para participar en la mitja de bcn que cada año aumenta su participacion. dia frio 7º y nublado con pronostico de lluvia. ahi est...

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salida suave ultimando la mitja de bcn 10.0 Km / 0h47 - 27-Jan-2011 300 Ansichten - 7 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her hoy tocaba salir, dia feo nublado con lijera lluvia, sali a un ritmo alto me encontraba bien asi que decidi apretar pasaba por el km5 con 22 minutos, luego cada vez de mas a menos para acabar su...

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MEDIA MARATON ( viladecans- castelldefels-viladecans) 21.1 Km / 1h39 - 23-Jan-2011 381 Ansichten - 5 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her hoy tocaba el ultimo ensayo de media maraton para la carrera del domingo que viene. intencion hacer 21km a ritmo alto, salida buena aunque con frio el sol ayudaba bastante, iba bien y por el km1...

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pocas ganas 6.0 Km / 0h30 - 20-Jan-2011 322 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her hoy me levanté cansado, y me ha costado mucho salir, el tiempo nublado y frio tampoco acompañó demasiado, tenia pensado ir a sant ramon, mi intencion es hacerlo una vez a la semana, pero a mi...