Laufen
ultimo ensayo
11.0 Km
/1h04
Schwellenwert
Sonnig / Klar
25-Aug-2010
hoy a las 9:30h decidi hacer el ultimo entreno antes de la carrera difcilmente pueda hacer alguno mas por diferentes compromisos, mi intencion era hacer una cosa diferente pero para reforzar piernas subi sant ramon por viladecans que son 3km con el tramo final super duro luego baje por sant boi y fui con el circuito en direccion contraria que tb es super duro y luego hacia casa buen entreno con un sol infernal.
Herzfrequenz (Durchschnitt) :
165
Herzfrequenz (Maximum) :
177
Geschwindigkeit (Durchschnitt) :
10.3 Km/h
Kalorien :
421
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buen entreno que nos hemos pegado esta mañana, salida desde mi casa con intencion de hacer un tiradita larga y en progresion de menos a mas raul puso rapido el ritmo y por el km 8 no habia quie...
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hoy en barcelona a las 8:45 mas de 8100 atletas se dieron cita para participar en la mitja de bcn que cada año aumenta su participacion. dia frio 7º y nublado con pronostico de lluvia. ahi est...
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hoy tocaba salir, dia feo nublado con lijera lluvia, sali a un ritmo alto me encontraba bien asi que decidi apretar pasaba por el km5 con 22 minutos, luego cada vez de mas a menos para acabar su...
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hoy tocaba el ultimo ensayo de media maraton para la carrera del domingo que viene. intencion hacer 21km a ritmo alto, salida buena aunque con frio el sol ayudaba bastante, iba bien y por el km1...
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322 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
hoy me levanté cansado, y me ha costado mucho salir, el tiempo nublado y frio tampoco acompañó demasiado, tenia pensado ir a sant ramon, mi intencion es hacerlo una vez a la semana, pero a mi...
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Joan Rodriguez
Stadt :
Land :
Ziele : mejorar mi tiempos y mantenerme en forma
y hacer una maraton
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