Laufen
entreno con equipo no te pares team
11.0 Km
/1h04
Schwellenwert
Sonnig / Klar
21-Aug-2010
hoy salida con parte del equipo para preparar la subida a sant ramon, la verdad que hoy el calor a vuelto a venir y pegaba de lo lindo, tocaria sufrir hemos salido a un ritmo bueno los 4 altito creo yo, los 4 juntos cuando llegamos a la primera rampa de sant ramon marcaba 13:24 ibamos bien sobretodo barrul que empezaba a marcar su ritmo, yo sufri a la mitad de la subida coji aire pero a 200 metros coji un poco de flato y pare 10seg que me fueron divinos para acabar 30:31 como dice barrul entreno de calidad pero se sufre demasiado
esperemos que estos entrenos favorezcan para la temporada
Herzfrequenz (Durchschnitt) :
172
Herzfrequenz (Maximum) :
189
Geschwindigkeit (Durchschnitt) :
10.3 Km/h
Kalorien :
452
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buen entreno que nos hemos pegado esta mañana, salida desde mi casa con intencion de hacer un tiradita larga y en progresion de menos a mas raul puso rapido el ritmo y por el km 8 no habia quie...
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hoy en barcelona a las 8:45 mas de 8100 atletas se dieron cita para participar en la mitja de bcn que cada año aumenta su participacion. dia frio 7º y nublado con pronostico de lluvia. ahi est...
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hoy tocaba salir, dia feo nublado con lijera lluvia, sali a un ritmo alto me encontraba bien asi que decidi apretar pasaba por el km5 con 22 minutos, luego cada vez de mas a menos para acabar su...
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hoy me levanté cansado, y me ha costado mucho salir, el tiempo nublado y frio tampoco acompañó demasiado, tenia pensado ir a sant ramon, mi intencion es hacerlo una vez a la semana, pero a mi...
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Joan Rodriguez
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Land :
Ziele : mejorar mi tiempos y mantenerme en forma
y hacer una maraton
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