Laufen
entreno suave
9.2 Km
/0h48
Ausdauer
Sonnig / Klar
18-Aug-2010
hoy decidi hacer caso a jose y salir sin mirar el reloj, bastnte complicado para mi, ademas sali a la aventura un poco de tierra un poco de asffalto, la verdad que cansado me levanto a las 9 en punto y media ya estoy corriendo y asi no se puede, bueno hoy pase por la parte mas tierra de la cursa de viladecans 1,6km que rompe un poco el ritmo, otro entreno mas.
Herzfrequenz (Durchschnitt) :
157
Herzfrequenz (Maximum) :
162
Geschwindigkeit (Durchschnitt) :
11.5 Km/h
Kalorien :
365
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246 Ansichten - 4 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her
buen entreno que nos hemos pegado esta mañana, salida desde mi casa con intencion de hacer un tiradita larga y en progresion de menos a mas raul puso rapido el ritmo y por el km 8 no habia quie...
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hoy en barcelona a las 8:45 mas de 8100 atletas se dieron cita para participar en la mitja de bcn que cada año aumenta su participacion. dia frio 7º y nublado con pronostico de lluvia. ahi est...
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hoy tocaba salir, dia feo nublado con lijera lluvia, sali a un ritmo alto me encontraba bien asi que decidi apretar pasaba por el km5 con 22 minutos, luego cada vez de mas a menos para acabar su...
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hoy tocaba el ultimo ensayo de media maraton para la carrera del domingo que viene. intencion hacer 21km a ritmo alto, salida buena aunque con frio el sol ayudaba bastante, iba bien y por el km1...
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hoy me levanté cansado, y me ha costado mucho salir, el tiempo nublado y frio tampoco acompañó demasiado, tenia pensado ir a sant ramon, mi intencion es hacerlo una vez a la semana, pero a mi...
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Joan Rodriguez
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Land :
Ziele : mejorar mi tiempos y mantenerme en forma
y hacer una maraton
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