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Training (133)
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12 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 1 Tag(e) her
otra vez lo mismo del otro dia, noto como si estubiera en baja forma, salgo sin ganas mentalmente saturado y no disfruto corriendo en definitiva seguimos con malas sensaciones.
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12 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 5 Tag(e) her
despues de casi una semana sin poder salir a entrenar, sali hoy con pocas ganas y malas sensaciones piernas cansadas, me encontraba pesado, sali a un ritmo lijero de 4:50m por km pero cuando lle...
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34 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 10 Tag(e) her - aktualisiert 9 Tag(e) her
ayer a las 18:30 con un sol y una temperatura de vertigo manolo barrul y yo nos preparabamos para hacer esta mitica subida con una altura maxima de 286m y 5,5km . menos gente que el año pasado ...
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20 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
hoy a las 9:30h decidi hacer el ultimo entreno antes de la carrera difcilmente pueda hacer alguno mas por diferentes compromisos, mi intencion era hacer una cosa diferente pero para reforzar pi...
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26 Ansichten - 4 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
no tenia bastante con el tute de hoy que me dió el venazo y me fui hacer el circuito me fui a las pistas me encontraba muy bien por la tarde el cuerpo esta mas entero, sali de las pistas como ...
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25 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
salida en la playa a las 11h se trataba de fortalecer las piernas por la arena y sali de la playa de viladecans hasta el prat giro y vuelta a viladecans llegando hasta gava y vuelta a viladecans...
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20 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
hoy salida con parte del equipo para preparar la subida a sant ramon, la verdad que hoy el calor a vuelto a venir y pegaba de lo lindo, tocaria sufrir hemos salido a un ritmo bueno los 4 altito...
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26 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
hoy decidi hacer caso a jose y salir sin mirar el reloj, bastnte complicado para mi, ademas sali a la aventura un poco de tierra un poco de asffalto, la verdad que cansado me levanto a las 9 en ...
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23 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
hoy tocaba salir despues de un fin de semana inactivo. el tiempo apetecia medio nublado y temperatura buena con mi mp3 sali a un buen ritmo 4:35 por km pasando or el km5 en 22:40 pero las sensac...
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14 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Woche(n) her
hoy salida con parte del equipo no te pares team, manolo y jose hemos quedado para hacer el circuito con calma temperatura agradable, hemos disfrutado del paisaje en definitiva buen rodaje
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22 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 4 Woche(n) her
hoy tocaba sesion de preparacion de cursa de sant ramon motivado me fui a las pistas el dia nublado acompañaba pero mucha humedad. sali fuerte y me encontraba bien las dos primeras rampas las p...
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24 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
hoy fui a la playa tenia ganas de correr pero despues de dos dias decidi ir andar por la orilla a un ritmo alto para endurecer las piernas al final se sufre porque me he pegado un buen tute. yo ...
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14 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
despues de un dia de descanso, y recuperarme un poco del cansancio de toda la semana sali a trotar por asfalto suavecito a las 20h disfrutando a un rimo muy suave.
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18 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
salida con jose, para preparar la subida a sant ramon, temperatura agradable, salimos bastante fuertes y eso se notó a medida que pasaban los km por el primer punto intermedio 12:55 ibamos muy ...
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22 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
hoy tenia salida con manolo y jose, pero se estaba muy agusto en la cama y me levanté justo a las 9h pero tenia ganas de correr y el dia acompañaba, desayune y a las 9y media sali direccion po...
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28 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
hoy tocaba salida tenia ganas pero como siempre me levante megacansado pero el dia acompañaba nublado me puse las zapas y me fui a las pistas fui muy suave 17m para hacer 3.200m y de ahi la sal...
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26 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
hoy tocaba subida a sant ramon mentalemnte queria pero fisicamente me costó salir, me fui a las pistas y comenze pero cuando enfilaba las primeras rampas me di media vuelta el calor apretaba qu...
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26 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
hoy tocaba correr y decidi cambiar un poco la subida a sant ramon y hacer el poligono sali sin ganas despues de 5 horas en la playa que me dejo atontado, pero la verdad que las piernas me iban y...
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23 Ansichten - 4 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
salida desde mi casa hasta las pistas y de ahi comienzo del circuito, sali regulando para no tener que parar como el otro dia y analizando el terreno hay 4 subidas duras lo demas es propicio al ...
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29 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
despues de un fin de semana inactivo, me lo he tomado de relax ya que estaba muy agotado, hoy decidi salir con bici y despues de 5 años subir sant ramon por viladecans en bici que es mucho mas ...
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Events (10)
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Date :
28-Aug-2010 from 18:30 to 19:30
subida a la ermita de sant ramon en sant boi son 5,5km de constante subida.
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Date :
13-Jun-2010 from 09:30 to 10:30
carrera por poligono de cornella a un circuito completamene llano dos vueltas de 5km cada una un total de 10km
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Date :
5-Jun-2010 from 19:00 to 20:00
carrera de 10km por las calles del prat de llobregat circuito totalmente llano dos vueltas al mismo circuito
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Date :
9-Mai-2010 from 09:30 to 11:00
cursa de 5km en la diagonal de barcelona
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Date :
18-Apr-2010 from 10:00 to 11:00
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Vorname:
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Joan
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Name:
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Geschlecht:
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Lieblings-Sportler / Einflüsse :
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Niveau:
Regional
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Veranstaltungen :
pujada al castell 6-12-08 4,7km 24:24
cursa san antoni 21-1-09 10km 51
cursa de sant boi 22-2-09 10km 47.31
cursa del barça 22-3-09 6,7km 28:49
cursa de bombers 5-4-09 10km 44:48
cursa corte ingles 24-5-09 11km 52:34
cursa de can mercader- almeda 7-6-09 10km 43:44
cursa de palleja 5-7-09 10km 45.31
pujada a sant ramon 29-8-09 5,5km 28:02
cursa de viladecans 11-9-09 10km 43:46
cursa de la merçè 20-9-09 10km 42:20
cursa de cornella 4-10-09 10km 42:56
cursa del mediterrani 18-10-09 10km 43:13
cross solidari salut mental 22-11-09 6.2km 26:28
cursa jean bouin 2009 29-11-09 10km 43:02
pujada al castell 6-12-09 4,9km 19:40
cursa de sant antoni 2010 24-1-10 10km 43:53
cursa de sant boi2010 28-2-10 10km 42:52
cursa de bombers2010 18-4-2010 10km 41:27
cursa per la diagonal2010 9-5-2010 5km 19:59
cursa delta prat 5-6-2010 10km 43:49
cursa de can mercader-almeda 13-6-10 10km 42:29
cursa de la pujada a sant ramon 28-8-10 5,5km 27:07
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Jahr konkurrierenden :
2
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Trainings Standorte :
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Stolzesten Momente :
cursa dels bombers
cursa de la merçè
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Ziele :
mejorar mi tiempos y mantenerme en forma
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Personal Bests :
41:27
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Equipement :
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Sponsoren :
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Ich liebe den Sport, warum ... :
me hace sentir bien y por el espiritu competivo
que tengo de superarme dia a dia
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Alle Trainings 
