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Sylvain Hackin

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Training
  

Training (12)
Feb13
Sonntag

Radfahren
decrassage 30.0 Km / 1h30
69 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Monat(e) her

Radfahren
endurance 130.0 Km / 4h19
57 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Monat(e) her
groupe dans la vallée 84 rpm
Feb12
Samstag

Radfahren
endurance 120.0 Km / 4h43
60 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Monat(e) her
hollande avec kro rpm 86 t°14
Feb09
Mittwoch

Radfahren
endurance 129.7 Km / 4h29
55 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Monat(e) her
avec l'équipe, vallée hollande la plank baelen verviers vallée et remonté par bouny
Feb08
Dienstag

Radfahren
interval 47.6 Km / 2h00
53 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Monat(e) her
moulinette 15 km puis 5 fois 30 sec à bloc dans mauhin puis retour au calme en moulinant jusque st remy. St remy à bloc, moulinette et le tape cul chez hoeters à bloc puis retour au calme rp...
Feb07
Montag

Radfahren
récupération 35.0 Km / 1h30
47 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Monat(e) her
barchon-visé-warsage-barchon
Feb06
Sonntag

Radfahren
récupération 37.0 Km / 1h30
51 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Monat(e) her
Feb05
Samstag

Radfahren
cotes 100.4 Km / 3h57
68 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
final de liege bastogne depuis la redoute avec jerem et nico bonne sensation dans les cotes t°9 degré 84 rpm
Feb04
Freitag

Radfahren
sprint 41.2 Km / 1h47
85 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
sprint au triangle (9) monté de dalhem debout a 110 RPM montée de st remy debout à 100 RPM a bloc t° 7 degré bonne sensation rpm: 94
Feb03
Donnerstag

Radfahren
décrassage 29.8 Km / 1h24
62 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
barchon - mortroux dalhem richelle visé dalhem barchon en moulinant et en étant bas dans les puls t°6 degré RPM 88 récupération
Feb02
Mittwoch

Radfahren
aérobie longue 115.0 Km / 3h52
59 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
rythme assez soutenu avec christophe warnier joseph boulton, laurent donnay, philippe legrand et jerem! barchon soumagne bouny vallée jusque verviers, revenir , liege visé valkenburg la plan...
Feb01
Dienstag

Radfahren
aérobie longue 62.7 Km / 2h18
48 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
départ de barchon puis direction visé, glons, slins, eben emael, visé , dalhem , barchon soumagne barchon parcours avec oli et jérem, roulé devant la plupart du temps. quelques accéléra...
Persönliches
Vorname:
Sylvain
Name:
Hackin
Geschlecht:
Mann
Geographische Informationen
Stadt :
barchon
Land :
Belgien
Sport (s)
Sportart(en):
Radfahren
Sylvain's Freunde

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