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Cristina Magnani

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Training
  

Training (385)
Feb19
Sonntag

Langlauf
anello 2h30
74 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
anello di pratizzano per due volte e mezzo
Feb18
Samstag

Skitouren
gita 2h00
80 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
percorso dello schiaffino a lagdei
Feb17
Freitag

Laufen
corsa su tapis
84 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
corsa con alternanza di 3 minuti a 12 e 2 a 10
Feb12
Sonntag

Langlauf
gita 8h00
76 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
sorbolo viadana PRANZO e ritorno!!!
Feb10
Freitag

Langlauf
argini 2h30
77 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
6 km in argini da sorbolo a coenzo

Spinning
piaure salita 1h00
74 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
con alberto improvvisazione di salite e pianure rapide
Feb08
Mittwoch

Spinning
salite e pianure 1h00
84 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
salite e pianure alternate
Feb07
Dienstag

Fitness
sala 0h45
59 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
qualche ripetuta con i pesi
Feb06
Montag

Laufen
corsa su tapis 1h00
31 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
1 ora su tapis con 1 km a 12 e 500 m a 10
Feb05
Sonntag

Laufen
corsa al parco 1h05
63 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
al parco ducale sotto una nevicata incantevole corsetta easy su fondo imbiancato
Feb04
Samstag

Langlauf
circuito 2h30
60 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
anello di pratizzano di circa 6 km ripetuto due volte con qualche variante per un totale di 15 km circa
Feb03
Freitag

Spinning
salite/pianura 1h00
61 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
45 minuti easy con betta e 15 minuti di ellittica
Feb01
Mittwoch

Spinning
salite/pianura 1h00
72 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
3 salite toste con anna intervallate da combo da 4 8 16 e 32
Jan30
Montag

Laufen
corsa su tapis 1h15
72 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
ripetute di 1 km 12 km/h con 0,5 di inclinazione intervallate da recupero di 500 m a 10 km/h, più riscaldamento 10' circa; ellittica per 10' a livello 2 e 5' di defaticamento in ...
Jan29
Sonntag

Skitouren
gita 6h00
79 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her - aktualisiert 3 Monat(e) her
corno del Tramin dalla val di pennes (nord) con discesa su polvere per un paio di canaloni imperdibili!!! 1200 m di dislivello circa più un centinaio per problemi tecnici appena dopo la partenz...
Jan28
Samstag

Ski
discesa 2h00
78 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
due orette di divertimento in pista

Skitouren
gita 3h00
78 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
sgroppatella a Reisenwald con 1000 m. di dislivello risalendo di fianco agli impianti
Jan25
Mittwoch

Spinning
salite/pianura 1h00
76 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
pianura di riscaldamento + tre salite: collinare agile, salita e montagna spinta per 5'
Jan24
Dienstag

Fitness
pump 1h00
80 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
solito pump con betta
Jan23
Montag

Laufen
corsa su tapis 1h10
84 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
1.5 km di riscaldamento a 10 6 per 1000 a 12 con 500 di recupero a 10; defaticamento
Persönliches
Vorname:
Cristina
Name:
Magnani
Geschlecht:
Frau
Geographische Informationen
Land :
Italien
Sport (s)
Sportart(en):
Laufen, Schwimmen, Mountain-Bike, Fitness, Ski, Trecking
Trainingsplan
Radsport Trainingsplan
Cristina's Freunde

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