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Training (332)
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50 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Tag(e) her
- 8:30AM - 56'38'' - 10 KMs - Campeonato Santista de Pedestrianismo - 1ª etapa - Prova Cidade-Porto - Santos / SP ' - KMs 1 e 2 - 12'07" KM 3...
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176 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her
- 8:35AM - 51'39'' - 10 KMs - Campeonato Santista de Pedestrianismo - 6ª etapa (última) - Prova da UNIP - Santos / SP - KM 1 -524'' KM 2 - 4'56'' (10...
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268 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her
- 8:45AM - 48'12'' - 10 KMs - Campeonato Santista de Pedestrianismo - 5ª etapa - Prova do SESC - Santos / SP - KM 1 -537'' KM 2 - 4'29'' (10'07�...
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375 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 12 Monat(e) her
- 8:40AM - 46'47'' - 10 KMs - Campeonato Santista de Pedestrianismo - 2ª etapa - Prova da Polícia Militar - Santos / SP - KM 1 - 4'49'' KM 2 - 4'31'&#...
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331 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 8:00AM - 23'56'' - 5 KMs - Circuito Popular de Corrida de Rua da Cidade de São Paulo - Etapa Butantã - São Paulo / SP - KM 1 - 5'01'' KM 2 - 4'36'&...
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274 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 9:05AM - 39'16'' - 8 KMs - III Desafio dos Trabalhadores - Osasco / SP - KM 1 - 5'52'' KM 2 - 4'43'' (10'35'') KM 3 - 4'4...
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307 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 8:35AM - 57'09'' - 10 KMs - Campeonato Santista de Pedestrianismo - 1ª etapa - Prova Cidade-Porto - Santos / SP - KM 1 - 5'52'' KM 2 - 4'58'' (1...
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330 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 8:10AM - 24'47'' - 5 KMs - Circuito Popular de Corrida de Rua da Cidade de São Paulo - Etapa Moóca - São Paulo / SP - KM 1 - 4'39'' (5'...
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318 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 11:45AM (HV) - 30'00'' - Aproximadamente 6 KMs - Pela praia, da rua de casa até Rio Mongaguá (11'41''), voltando (11'48''=23'30''...
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308 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 10:40AM (HV) - 45'00'' - Aproximadamente 9 KMs - Saindo do Parque Ibirapuera, treino na rua: - Av. Pedro Álvarez Cabral, Av. Brasil, Av. 9 de Julho, R. São Gabriem, Av. Brig...
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295 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 10:00AM (HV) - 50'00'' - Aproximadamente 10 KMs - Cidade Universitária - Treino pelas ruas internas, em percurso plano, com início e término no bosque - Temperatura: 27º ...
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317 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 10:00AM (HV) - 50'00'' - Aproximadamente 9,5 KMs (subidas) - Parque Ibirapuera - Pelo asfalto, 10' trotando, depois 16 x subindo e descendo a ladeira que sai da GCM (Guar...
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306 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 10:30AM (HV-Horário de Verão) - 50'00'' - Aproximadamente 10 KMs - Saindo do Parque Ibirapuera, treinando na rua: -Av. Pedro Alvarez Cabral, Av. Brigadeiro Luiz Antonio, Av....
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293 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- Não treinei por estar sem vontade... (o Condomínio Reserva do Parque é um lugar horrível para eu morar; que vão à merda, tanto eles (com exceção dos moradores) como os evangélicos viz...
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251 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- Hoje não treinei, não porque é Natal, mas é que fui dormir às 4 hs. da manhã, e acordei tarde...
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274 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 9:00AM (HV) - 45'00'' - Aproximadamente 9 KMs - Treino pelas ruas internas (asfalto) e 1 volta de 1500 metros na pista de Cooper - Temperatura: 26º - Adidas Supernova Glide
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300 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 11:00AM (HV) - 30'00'' - Aproximadamente 6 KMs - Clube Escola? Moóca - Treino pelas ruas internas - Temperatura: 26º - Adidas Response Cushion 18
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259 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- 9:45AM (HV) - 40'00'' - Aproximadamente 7,5 KMs (intervalado) - Clube Escola Tatuapé - Treino no campo de futebol maior, apenas na reta menor/reta maior/reta menor, que a out...
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257 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- Sem vontade de treinar. Mudando do condomínio que moro para uma casa, a vontade e a saúde volta, com certeza...
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260 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her
- Não tive vontade de treinar...
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Fotoalben (3)
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letzte Änderung 7 Monat(e) her
Corridas que participei no ano de 2011
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letzte Änderung 7 Monat(e) her
Corridas que participei no ano de 2010
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letzte Änderung 7 Monat(e) her
Todas as corridas que participei no ano de 2009, que foram nas cidades d...
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Vorname:
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Claudio
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Name:
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Geschlecht:
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Über mich :
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Sou corredor
master ( no
atletismo é a
categoria para
atletas com
idade superior
a 35 anos ),
competindo em
diversas cidades,
na maioria
litoraneas...
As cidades que
competi, desde
1999, são:
Santos,
São Vicente,
Guarujá,
Bertioga,
Cubatão,
Praia Grande,
Mongaguá,
Itanhaém,
Peruíbe,
Pedro de
Toledo,
São Paulo,
Osasco,
todas no
estado de
São Paulo;
Rio de Janeiro,
no estado
do Rio
de Janeiro
Em Florianópolis,
no estado de
Santa Catarina,
ainda não competi,
mas treinei em
Canasvieiras e
Jurerê
Meu site:
http://cmccorredor.no.comunidades.net
Meu blog:
http://corredordaspraias.blogspot.com
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Website :
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Lieblings-Sportler / Einflüsse :
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Stadt :
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State / Province :
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São Paulo
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Land :
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Sportart(en):
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Coach :
Eu mesmo
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Club :
Corro por conta própria
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Niveau:
Regional
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Veranstaltungen :
CORRIDAS EM 2012:
- 6/Mai/2012 - Campeonato Santista de Pedestrianismo - 1ª Etapa - Prova Cidade-Porto
- Santos / SP
- 10000 metros: 56'41''
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Jahr konkurrierenden :
10
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Trainings Standorte :
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Ziele :
Voltar a correr como antes ( ritmo de 4 min. / Km )
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Equipement :
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Sponsoren :
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Ich liebe den Sport, warum ... :
Gosto da corrida, esporte que se pratica em qualquer lugar, a qualquer hora, com qualquer tempo.
Necessita só de um short e um par de tenis ( desde que não queira correr descalço )
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Alle Trainings 
