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Radfahren Home trainer 40.0 Km /1h20
Leicht   5-Feb-2012

Malade grace au cross donc cool 1h20 devant Xmen et pour déboucher mon nez :-(

Geschwindigkeit (Durchschnitt) : 30.0 Km/h





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Rixheim 3.6 Km / 1h25
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2x(100crwl+50 brasse+100crwl+50 dos+100crwl+50 pap) 6x50 (25 educ-25 crwl) 6x100 4N 6x50 (25 educ-25 crwl) 600 PQ/PB 6x50 (25 educ-25 crwl) 100 recup
Christophe Szymkowiak

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State / Province :
Alsace

Land :
Ziele :
Me faire plaisir et prendre du bon temps avec mes amis.