Radfahren

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40.0 Km
/1h20
Leicht
5-Feb-2012
Malade grace au cross donc cool 1h20 devant Xmen et pour déboucher mon nez :-(
Geschwindigkeit (Durchschnitt) :
30.0 Km/h
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Rixheim
3.6 Km
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1h25
- 19-Mai-2012
16 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Tag(e) her
Enchainement après vélo 2x(100Crwl+50 brasse+100Crwl+50 dos+100Crwl+50 pap) 6x200 MMP (1PQ/PB moy 3'05 - 1 PB moy 2'55 - 1 crwl moy 2'50) 100 battements 100 souples 3x400: PQ/PB...
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CCK
150.0 Km
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5h15
- 19-Mai-2012
11 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Tag(e) her
Flax-CCK-Thann-col d'oderen-col du page - ballon d'alsace - retour Burnhaupt en rythme
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stade
10.0 Km
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0h53
- 18-Mai-2012
11 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Tag(e) her
sortie cool en extérieur.
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50 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 4 Tag(e) her
Départ Flax 7h00 - arrivée 8h20 - circuit du Florival avec Lionel-Anselme-JP (Gueb-Col Amick par Wuenheim-Urbes-Kruth-Markstein (27km/h) - retour Guebwiller et retour flax (puis Flax-Brunstatt...
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15 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 5 Tag(e) her
2x(100crwl+50 brasse+100crwl+50 dos+100crwl+50 pap) 6x50 (25 educ-25 crwl) 6x100 4N 6x50 (25 educ-25 crwl) 600 PQ/PB 6x50 (25 educ-25 crwl) 100 recup
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Christophe Szymkowiak
Stadt :
State / Province : Alsace
Land :
Ziele : Me faire plaisir et prendre du bon temps avec mes amis.
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