YourTrainings.com - Eric NICOLAS - WLS de Hilden Serie 1

Laufen

WLS de Hilden Serie 1 14.0 Km /1h25

Verhangen 29-Jan-2012

2 km d'échauffement tranquille en me rendant dans le bois où se déroulait la course. Pour une fois, à 2 bornes de l'appart, fallait pas rater ca.
Ensuite 10km dans le bois en 54'20 (à vérifier) soit une bonne minute de mieu qu'il y a 15jours. à confirmer.
Ensuite 2km tranquille pour rentrer à la maison

Herzfrequenz (Maximum) : 175

Geschwindigkeit (Durchschnitt) : 9.9 Km/h

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