Training (133)
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9 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Tag(e) her
2 km d'échauffement tranquille en me rendant dans le bois où se déroulait la course. Pour une fois, à 2 bornes de l'appart, fallait pas rater ca. Ensuite 10km dans le bois en 54�...
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13 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
Ben ouais, superbe météo, grand ciel bleu et température super clémente pour la saison (+1°C, en comparaison de -20°C de Gamisch-Partenkirschen...), mais ce n'est pas trop la saison d...
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13 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
Travail de... un peu tout en fait, mais comme je n'ai pas trop la forme, j'ai essayé de rester technique.
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13 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
Moyen : malade et sans cardio, je n'ai pas trop poussé. Le cuissard était à peine trempé.
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22 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
Travail des jambes au départ. Faut dire, c'est chiant ! ensuite travail pulmonaire Enfin 8x100m 4 nages Sinon les épaules qui piquent sur la fin quand même.
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20 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
On change de paysage ;-) On a fait 4 boucles de 4 tours. Pas de repos entre chaque et forcément.... ca pique les jambes à un moment donné
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19 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
Reprise après les fêtes où c'est surtout dans le chocolat que j'ai nagé... Donc technique parce que pas beaucoup de puissance. Objectif: perdre les 5kg qui sont venus se greffer au...
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28 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Test 400m, ca faisait longtemps. et pis test 100m aussi, ca c'est nouveau ! ;-) Et plutôt bien, voire très bien passé. Pour la première fois je suis enfin sous les 6 minutes. Un peu ina...
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29 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
3 monts à grimper... ben j'en ai ch.... La polar indiquait "GAME OVER"... c'est nouveau, c'est un concept !
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26 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Bien... technique
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31 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Travail pulmonaire alors forcément, moi je m'amuse ;-) 300m echt, 500m technique 4x25m 4brasses coullées reste sprint (ouais sauf que 4 brasses coullées bien faites, ca fait 25m !) 50m ...
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41 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
6 sprints de 1 minute avec le palpitant qui va chercher les 174bpm. Le polar indiquait "syntaxe error"... Ensuite 3 montées à 85%. Je suis donc resté aux environ de 160bpm. mais avec une fré...
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35 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Mouais, un entrainement, bien mais sans plus.
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27 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Premier essais plutôt que le "cross" du Répu. Le cross est réservé aux FFA, les autres ne font "qu'un" 7km stabilisé, départ pour le St Q. Assez concluant. Bon, je me suis tordu 3 foi...
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34 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Passage vite fait à la piscine. Ouais ben j'aurais mieux fait de m'abstenir ! 3 ou 4 ligne reservée à la SN Metz (club de nat') une ligne pour la nage avec palme. 3 ligne pour...
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36 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Changement d'entraineur, dont on passe de la techno/dance au heavy-métal. :-) Pas pour me déplaire, mais c'est pas toujour adapté, et il est difficile de trouver le bon rythme. Moi...
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32 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Scéance majoritairement technique, écourtée pour aller chercher la miss à la raie au porc
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29 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Et c'est reparti pour une saison hivernale de spinning... Bon ben avec un dos en compote j'ai fait ce que j'ai pu... Mais personne ne m'a doublé !!! ;-) 3 bosses, mais j�...
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36 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Les épaules qui piquent sur la fin, mais sans forcer trop non plus pour finir "correctement".
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51 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
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Vorname:
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Eric
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Name:
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Geschlecht:
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Über mich :
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Judo = 20 ans, ceinture noire
Ski = loisir, just for fun.
VTT = depuis 1989
Volleyball = 6 ans
Rugby = 3 ans
Triatlon = depuis 2009
Marathon de NY en 2004 = 5h31...
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Lieblings-Sportler / Einflüsse :
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Stadt :
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State / Province :
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NRW
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Land :
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Sportart(en):
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Club :
Hildener AT
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Niveau:
Noch nicht
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Jahr konkurrierenden :
10
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Stolzesten Momente :
Souvenirs sportif,... il y en tant...
Et pourtant je dirais l'arrivée au sommet de chaque montagne gravie à pied : quelle beauté et quelle récompense une fois en haut.
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Ziele :
Tous ceux de l'équipe de France de football au championnat du monde 2002. (je deteste le foot !)
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Personal Bests :
Je n'ai que des pires résultats :-(
7è au interrégion de Judo
5h31 au marathon => beau potentiel de progression
10h au Nancy-METZ (68km) sans entraînement.
5h28 au marathon de METZ...belle progression depuis NY
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Equipement :
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Sponsoren :
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Ich liebe den Sport, warum ... :
C'est un peu d'évasion, on bouge son luc du canap', et s'est socialement enrichissant
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Zitate :
To be old and wise,
you first must be young and stupid
Qu'est ce que je vais être "wise" moi plutard alors !!!
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