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Philip Mayer

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Training (15)
Okt14
Freitag

Fitness
Brust - Schulter - Trizeps 1h30
67 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Flachbankdrücken Fliegende Seitheben Frontheben Trizepsdrücken
Okt13
Donnerstag

Fitness
Beine - Bauch 0h45
64 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Kniebeugen Beinheben Wadenheben Arnold Press KH-Shrugs
Okt11
Dienstag

Fitness
Rücken - Bizeps 1h00
64 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Kreuzheben Latzug zur Brust Klimmzüge KH-Curls Hammercurls
Okt10
Montag

Fitness
Brust - Schulter - Trizeps 1h15
87 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Flachbankdrücken Schrägbankdrücken Seitheben Military Press Trizeps am Seilzug Nosebreaker
Okt07
Freitag

Fitness
Beine - Bauch 1h00
65 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Kniebeuge Beinstrecker Arnold Press
Okt05
Mittwoch

Laufen
Joggen 2.0 Km / 0h20
86 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Okt04
Dienstag

Fitness
Brust - Schulter - Trizeps 1h00
67 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Bankdrücken Fliegende Seitheben Military Presse Trizepsdrücken

Laufen
Joggen 2.6 Km / 0h20
68 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Okt03
Montag

Fitness
Rücken - Bizeps 1h30
65 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
KH-Curls Hammer Curls Kreuzheben Latzug zur Brust Klimmzüge Überzüge
Jul01
Freitag

Fitness
Ganzkörper 1h30
94 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her - aktualisiert 7 Monat(e) her
Schulter - Brust - Bizeps - Trizeps - Nacken
Jun30
Donnerstag

Fitness
Beine - Bauch 1h00
114 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her - aktualisiert 7 Monat(e) her
Kniebeuge: 80kg 3x12 Beinstrecker: 54kg 3x12 Arnold Press: 35kg 3x12
Jun28
Dienstag

Fitness
Rücken - Bizeps 1h00
81 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
PITT Force: Latziehen zu Brust(60kg): 20 wdh. Klimmzüge(Körpergewicht 83kg): 20wdh. Überzüge(22,5kg): 19 wdh. KH Curls(15kg): 23 wdh.
Jun27
Montag

Fitness
Brust - Schulter 1h15
98 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
PITT Force: Flachbankdrücken(80kg): 20 wdh. Fliegende(10kg): 20 wdh. Frontheben(10kg): 21 wdh. Seitheben(5kg): 20 wdh. Military Press(43kg): 21 wdh.
Jun23
Donnerstag

Home Trainer
Fahrrad 7.0 Km / 0h30
97 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Jun22
Mittwoch

Ruhetag
Pause
105 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Persönliches
Vorname:
Philip
Name:
Mayer
Geschlecht:
Mann
Geographische Informationen
Stadt :
Zweibrücken
State / Province :
Mittelbach
Land :
Deutschland
Sport (s)
Sportart(en):
Laufen, Radfahren, Fitness, Andere
Philip's Freunde
Gruppen (1)
No Pain - No Gain

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