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Petra Janeckova

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Training (144)
Jan02
Montag

Schwimmen
Technik easy 1.5 Km / 0h45
130 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
200ein 11x50 technik 50-100-150-100-50 arme 200aus
Dez31
Samstag

Wettkampf
Silvesterlauf Kempten 10.0 Km / 0h45
121 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Nov12
Samstag

Fitness
KT Oberkörper 1h30
188 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her
physio programm
Nov11
Freitag

Laufen
GA1 Morning run 8.3 Km / 0h49
162 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her
Nov09
Mittwoch

Laufen
Easy ga1 8.5 Km / 0h47
191 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her
Nov05
Samstag

Laufen
GA2 Panama city beach 13.0 Km / 1h15
190 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her
Nov04
Freitag

Laufen
Easy Ga1 panama city beach 8.0 Km / 0h45
177 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her
Nov02
Mittwoch

Spinning
Indoor bike 0h40
156 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her

Fitness
KT Oberkörper 1h15
161 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her
Nov01
Dienstag

Laufen
easy Outdoor 13.0 Km / 1h14
133 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Monat(e) her
Okt31
Montag

Fitness
Kt oberkörper 1h05
135 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her
Okt30
Sonntag

Laufen
Long run outdoor 13.0 Km / 1h11
148 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her
Okt29
Samstag

Rudern
Warm up 0h15
164 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her

Fitness
Ganzkörper KT 0h45
147 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her

Spinning
Easy indoor 0h40
150 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her
Okt28
Freitag

Fitness
Physio 1h00
148 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her
Oberer rücken, schultern, brust, bizeps
Okt27
Donnerstag

Fitness
Oberkörper KT 1h00
142 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her

Spinning
Indoof mit KA 0h45
255 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her
Okt26
Mittwoch

Ruhetag
Offday
141 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her
Okt25
Dienstag

Fitness
Oberkörper KT 0h45
135 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her
Persönliches
Vorname:
Petra
Name:
Janeckova
Geschlecht:
Frau
Lieblings-Sportler / Einflüsse :
Christian Brader :)))
Geographische Informationen
Stadt :
St. Margrethen
Land :
Schweiz
Sport (s)
Sportart(en):
Laufen, Radfahren, Triathlon, Schwimmen, Fitness
Wettkampf
Niveau:
Regional
Veranstaltungen :
Ironman 70.3 Switzerland 2011
5150 Triathlon Zürich 2011
Triathlon Ottobeuren 2011
Triathlon Erding 2011
Triathlon Ingolstadt 2011
Rhyathlon 2011
Jahr konkurrierenden :
2
Trainings Standorte :
St.Margrethen
Rheintal
St.Gallen
Stolzesten Momente :
Finish Ironman 70.3 sub 6
2. Platz AK/ 3.Platz allover Rhyathlon 2011
Ziele :
Sieg AK/ Sieg allover Frauen olymp. Distanz

Ironman Finish
Equipement :
Scott
Profile Design
Sigvaris
Speak Out
Zitate :
Quäl dich du Tier!
Schmerz ist Schwäche die den Körper verlässt! :)
Trainingsplan
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