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Jochen Junglas

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Training
  

Training (14)
Jan23
Montag

Fitness
Fitness
54 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Bizeps,Schultern,Bauch
Jan21
Samstag

Home Trainer
Rennrad Rolle 0h45
60 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Rollentraining GA1 und GA2 Bereich
Jan17
Dienstag

Fitness
Fitness 1h00
65 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Ruderergometer 15min Beine,Bauch,Brust
Jan12
Donnerstag

Bauch - Pilate
Core Training 0h45
64 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Jan11
Mittwoch

Radfahren
Rennrand Rolle 1h10
62 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Grundlagen und Techniktraining 5x 30sec Einbeining 5x 30sec 120 rpm Durchschnitt
Jan08
Sonntag

Home Trainer
Rennrad Trainingsrolle 0h45
72 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
45 min Training auf der Rolle Pulsbereich bis 165
Jan06
Freitag

Spinning
Spinning 0h30
63 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Jan05
Donnerstag

Home Trainer
Ausdauer 1h15
74 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
30 min Cross Walker Pulsbereich 140 CORE Programm 10 min Ruderergometer Stretching
Jan04
Mittwoch

Yoga
Yoga 0h40
70 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Jan03
Dienstag

Fitness
Fitness 1h00
63 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
30min XC Walker Krafttraining Beine Bauch
Dez27
Dienstag

Radfahren
GA 1h00
50 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 5 Monat(e) her
Grundlagenausdauer Pulsbereich von 110-140 Techniktraining 5 x 30 sec Einbeinig 25min hohe Trittfrequenz von 100-110
Dez24
Samstag

Radfahren
GA1 & GA2 1h00
67 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 5 Monat(e) her
Rollentraining im GA Bereich 1 und 2 Puls im Bereich von 125-145 10x30sec Intervalle mit hoher RPM dabei Puls bis 165
Dez23
Freitag

Yoga
Yoga 0h45
63 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 5 Monat(e) her
Yoga zur Kräftigung, Dehnen und Entspannung
Dez29
Dienstag

Radfahren
Rennrad Rollentraining 0h45
189 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Rennrad Rollentraining KA
Persönliches
Vorname:
Jochen
Name:
Junglas
Geschlecht:
Mann
Geographische Informationen
Stadt :
Binningen
Land :
Deutschland
Sport (s)
Sportart(en):
Radfahren, Fitness
Trainingsplan
LaufenTrainingsplan
Jochen's Freunde

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