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Training
 

Training (14)
Jan23
Montag

54 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Bizeps,Schultern,Bauch
Jan21
Samstag

60 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Rollentraining GA1 und GA2 Bereich
Jan17
Dienstag

65 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Ruderergometer 15min Beine,Bauch,Brust
Jan12
Donnerstag

64 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Jan11
Mittwoch

62 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Grundlagen und Techniktraining 5x 30sec Einbeining 5x 30sec 120 rpm Durchschnitt
Jan08
Sonntag

72 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
45 min Training auf der Rolle Pulsbereich bis 165
Jan06
Freitag

63 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Jan05
Donnerstag

74 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
30 min Cross Walker Pulsbereich 140 CORE Programm 10 min Ruderergometer Stretching
Jan04
Mittwoch

Yoga 0h40
70 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
Jan03
Dienstag

63 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
30min XC Walker Krafttraining Beine Bauch
Dez27
Dienstag

GA 1h00
50 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 5 Monat(e) her
Grundlagenausdauer Pulsbereich von 110-140 Techniktraining 5 x 30 sec Einbeinig 25min hohe Trittfrequenz von 100-110
Dez24
Samstag

67 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 5 Monat(e) her
Rollentraining im GA Bereich 1 und 2 Puls im Bereich von 125-145 10x30sec Intervalle mit hoher RPM dabei Puls bis 165
Dez23
Freitag

Yoga 0h45
63 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 5 Monat(e) her
Yoga zur Kräftigung, Dehnen und Entspannung
Dez29
Dienstag

189 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her
Rennrad Rollentraining KA
Persönliches
Vorname:
Jochen
Name:
Geschlecht:
Geographische Informationen
Stadt :
Land :
Sport (s)
Sportart(en):
Trainingsplan
LaufenTrainingsplan
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