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Training (854)
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22 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Stunde(n) her
Comme prévu, raide-mort.... Surtout le 400m plaquette enchainé 400m normal avec 15 secondes de pause. Mais il paraît que c'est comme cela qu'on progresse;-))
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62 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 1 Tag(e) her
Avec 4km au milieu un peu plus soutenu genre 4'40''/km... Ca suffit pour midi, ce soir reprise de l'entrainement nage avec le club, je sens que.... enfin je me comprends;-))
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61 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 1 Tag(e) her
Bien, 9x montée d'Echandens (700m à 6%), 3x souplesse (39x25), 3x force (50x18), 3x puissance à bloc en danseuse (50x23). Juste choppé la flotte en rentrant...
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60 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Tag(e) her
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58 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Tag(e) her
Reprise avec le groupe. Pyramide 10x500m (2'15'' - 2'10'' - 2'05'' - 2'00'' - 1'55'' - 1'50'' - 1'5...
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70 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 4 Tag(e) her
Bon faut rattraper ces 2 semaines de perdues, autant dire que je vais transpirer ces 2 prochaine semaines....
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78 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Tag(e) her
Bien.... Dans le jardin, la classe!
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87 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 6 Tag(e) her
.... Donc congé cet aprem. Etagnières -> Bottens -> Fey -> Bercher -> Prahins -> Boillon -> Estavayer -> Yvonand -> Yverdon -> Etagnières. Super conditions bien qu&...
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69 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Tag(e) her
..... moins pire que je pensais. Ca va ca flotte, enfin plutot ca va ca coule... Tout en douceur!
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69 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Tag(e) her
..... vraiment de retour aux affaires. Reussi à courir 38min sans devoir m'arrêter pour lacher un monstre glaire.... Allez ce soir je tente la piscine;-)
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70 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Tag(e) her
Il faut bien retrouver ces quelques muscles perdus avant de refaire quoi que ce soit.....
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70 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 9 Tag(e) her
Presque pas toussé... Ouais c'est ça mon oeil... Mais ça a l'air d'être sur la bonne voie...
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80 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Tag(e) her
Vu que je ne peux toujours pas respirer normalement, quelques éducatifs... Record de la semaine battu avec 6.0km!! Pour Choupi, le médecin 'fuck' m'a fait une radio du thorax p...
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84 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 13 Tag(e) her
Ai du poser un poumon après 1km... Puis en poser un autre après 3km... Finalement récupéré le tout après 4.3km.... Ouais c'est vraiment pas encore ca, cet aprem retour chez le médeci...
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76 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
Ca va pour cela.... Pas trop toussé... Jeudi soir je vais tenter un footing...
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78 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
Tentative de reprise... Ai failli y laisser 1 poumon, mais il y a un léger mieux...
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83 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
..... pas très convaincante! Comme l'impression de ne plus avoir de muscles et impossibilité de respirer! Mais ca va dans le bon sens, si tout va bien, je suis sur pieds dans 1-2 jours! E...
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98 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
On a franchi l'étape supérieure: infection des voies respiratoires et double othite... Une des seuls avantages des antibio est que tout sera réglé d'ici la fin du week-end! Vivemen...
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89 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
... histoire de me soigner complètement suite à la grippe que j'ai choppée à ce camp de merde!
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88 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Woche(n) her
Carcassonne - maison. Ah enfin le retour au confort!!
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Vorname:
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Jerome
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Name:
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Geschlecht:
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Über mich :
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New to triathlon since 2009, very motivated, greatest sport ever!!!
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Lieblings-Sportler / Einflüsse :
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Stadt :
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State / Province :
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Vaud
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Land :
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Sportart(en):
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Club :
TRYverdon
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Niveau:
National
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Veranstaltungen :
Plan for 2012, all races Classic except la Vallée
- 03/06: Triathlon Belfort (FRA)
- 17/06: Zytturm Zug Triathlon
- 24/06: Vallée de Joux Triathlon
- 01/07: Berlin 5150 Triathlon (D)
- 22/07: Hamburg Dextro Triathlon (D)
- 05/08: Triathlon Nyon TBC
- 26/08: Lausanne Triathlon
- 09/09: Triathlon Yverdon
- 15/09: Triathlon Morat
- 07/10: Garmin Triatló Barcelona (ESP)
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Jahr konkurrierenden :
4
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Trainings Standorte :
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Ziele :
Goals 2012 (to be completed):
- < 2h18 Zytturm Zug
- Top 50 Garmin Barcelona Triathlon
- Top 50 Cat. Hamburg Dextro Triathlon
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Personal Bests :
More to come;-) Still improving!
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Equipement :
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Sponsoren :
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