Uff! No me acabo de recuperar de los dolores en las lumbares. Esto no me gusta nada!! En un principio creí que era por el entreno del otro día y que solo era por fatiga en los lumbares, pero ...

De buena mañana y con ganas de correr, empiezo esta tirada sin un rumbo fijo y en busca del fondo perdido. Llego al Pso. Marítimo de Palma y decido ir en dirección al Molinar, pero voy muy cÃ...

Habíamos quedado para ir a correr con un grupo que se reúne en las piscinas de S'Aigüa Blava, con Dani Salas y otros Cracks por los senderos del castillo de Bellver. Yo salgo con el tie...

Me he montado un mini gimnasio en casa, con mi rodillo, máquina de abdominales, saco de boxing y las bandas elásticas, que utilizo para hacer brazos, hombros, pecho y espalda... Para empezar ...

Una vez comprobado lo fenomenal que funcionan estos trastos para sudar y quemar grasa a tutti-ple, le devuelvo el rodillo prestado a mi cuñado y me compro uno propio ---> http://www.decathl...

... Y XVII en mi curriculum (Ojo este año llevo el 100% de medias disputadas en Mallorca 5 de 5) Por motivos laborales, no puedo asistir a dos carreras (la carrera estelar de Campos, y la de S...

Con la espinita clavada tras perder el desafío virtual con el "fantasma" de mi crono el pasado Jueves, vuelvo al escenario del "crimen" dispuesto a cobrarme venganza... No las tengo todas conmi...

Como en los entrenos de rodillo, dos días sin apuntar los entrenos, así que los anoto juntos. Son unos 7 kms. Ida y vuelta al trabajo, por dos días, 14 kms... A una media de 17/19 kms/h

Jejeje, menos mal que iba dispuesto a hacer deporte, porque sino... De buena mañana, salimos de casa para ir al cole con las peques... Pero al llegar al coche, ¡¡No están las llaves!! Busco ...

3 días sin apuntar los entrenos de rodillo en casa. Sesiones de unos 20 minutos aproximadamente. El día que fue más intenso fue el Domingo viendo las motos por T5, en el que intercalé rodill...

Después del gim, ducha, cambio de vestuario y al agua... Poco tiempo, pero con buenas sensaciones en general, en unos 20 min. aproximadamente en remojo.

Se acaba el bono del IME, así que hoy sesión doble para aprovechar los últimos días. Primero me meto en gimnasio y hago las máquinas de tronco superior (hombros, pecho y brazos) y para term...

Hoy tenía ganas de probar la función de mi nueva adquisición (el podómetro Kalenji) en el modo "Desafío". Se trata de un "fantasmita" virtual que compite contigo según tu lo hayas programa...

Con la radio puesta (con auriculares porque las peques dormían) y escuchando la prorroga de las semis, me pongo a darle caña al rodillo... Más de media hora que me hace sudar un mar... Y en ...

Con la mochila llena de bocatas y bebidas nos vamos por el sendero que mis hijas han bautizado "el camino del Ogro Jones" y llegamos a la caseta con el mirador de arriba de la colina (naturalmen...

Malas sensaciones... Ya no tenía muchas ganas de salir, pero finalmente me visto de corto y aprovecho la visita inesperada de mi hermana para que me acompañe en coche hasta el pso. marítimo y...

Bueno, de buena mañana me preparo la mochila, los perros y salgo corriendo desde Eusebio Estada a Son Cotoner. Pequeña parada para ver a las pitufas y continuo la carrera a pie por Avda. Arge...

Tras no encontrar a Jújer por Valldemossa, a las 8:20h decido ir en coche a Deia, próximo paso de la Ultra-Trail, para ver si allí lograba verlo. Me ubico en un lugar de paso donde es imposib...

Bueno. Por fin voy a poder obtener datos reales de los entrenos... ¡¡Ya tengo "Polar"!! Es de la marca del Decatlon, y bueno, parece que va bastante bien... Aunque tiene infinidad de cosas qu...

Por la mañana, a perfeccionar el estilo... Como siempre sin mirar distancias, solo buscando las sensaciones y ganando fondo en el agua

Con la intención de adquirir un rodillo propio, le pido a mi cuñado que me deje el suyo para probar a ver que tal, y a ver si lo utilizo en casa... La verdad es que se suda una burrada. Así q...

Salgo de Eusebio Estada sin rumbo fijo, pero con la intención de no perder el hilo y hacer que las buenas sensaciones de la última competición sigan en los entrenos. Voy dirección al paseo m...

Quería hacer 1 horita en las piscinas del polideportivo. Además hoy con poca gente, así que genial para nadar a gusto y sin presiones, pero, a partir de la media hora me empiezo a sentir mare...

1ª vez que iba a realizar esta carrera de 8,2kms. Sin saber si quiera el recorrido, del cual ahora puedo decir que es muy exigente, con continuas subidas y bajadas que tienen un gran desnivel. ...

Pasada la media noche y con muchísima pereza me quito el uniforme de la resi y me pongo de corto para correr por la Palma nocturna. Llego hasta Gomila, donde recojo a los chucho y les hago "run...

A media mañana voy a nadar al polideportivo en la MTB. Como anteriormente, sigo con los entrenos en busca de ganar fondo en el agua, perfeccionar un pelín la nula técnica que tengo y coger el...

Ya tenía ganas de coger la vieja mountain bike, y aunque la pobre ya no esta para muchas batallas, aún la exprimo para hacer trayectos relativamente cortos. Así que por la mañana me cargo la...

Después de dejar a las nenas en el cole me dirijo a la zona de la playa de Palma para correr con los perros por un sitio plano, ya que necesitaba algo muy light para volver después de la media...

Bueno, este año me COMO todas las medias que me salen al paso, 4 de 4 (Sa Pobla, Valldemossa, Palma y ahora Pollença), pero hay que decir que quitando la de Sa Pobla (MMP), las otras tres no m...

Con buenas sensaciones, pero con poco tiempo...

De buena mañana y con una pieza de fruta en el estómago, me dirijo hacia el Dique del Oeste para aparcar el vehículo y empezar a correr en dirección hacia la Catedral. Sigo un ritmo diesel ...

Después de correr voy a la piscina para nadar algo más de media horita... Muy buenas sensaciones, ya que note buenas vibraciones en el agua sin darle intensidad

Ya estoy de vuelta!! Con los ánimos por las nubes después de ver que el peasso Team ya es maratoniano, vuelvo a entrenar con el objetivo de volver a tener una constancia más frecuente Hoy a ...

Solo 30 minutos de natación... Pero es que con 7 personas por carril es imposible Me quede con ganas de más

Me dispongo a nadar en las piscinas de Son Hugo... Pero al ir a cambiarme veo que se me olvido la gorra de natación y las gafas, así que toca plan B. Me voy al gimnasio y me dispongo a darle v...

Ufff, esperaba mucho mejor resultado en esta media, donde habia puesto esperanzas de acercarme al crono de Sa Pobla, pero que va... Quede bastante lejos de mi MMP. Aunque eso si, lo di todo nuev...

De nuevo en las piscinas de Son Hugo... Los primeros minuitos bien, pero luego se lleno de tal manera que tuve que salir para buscar un carril menos "cargado" La idea era hacer una horita, pero ...

Spinning + Abdominales

Llegué a Valldemossa tras trabajar de noche (y sin dormir) para disputar la 1ª edición de esta media totalmente solidaria "Lluita Contra el Càncer i ABDEM. Esclerosis Multiple" Nada más lle...

Despues de correr dejo los chuchos en casa y voy directo a la piscina a aprovechar el rato que me queda. Pero entre llegar, cambiarme y llegar a la piscina apenas me quedan 15 minutos escasos pa...

Salgo con los perros a trotar por 'mi paseo maritimo' desde Gomila. Vamos a buen ritmo hasta llegar la tramo de arena de la playa de GESA donde doy media vuelta para llegar de nuevo al...

Con muy poco tiempo, pero me obligo a salir de corto a rodar en plan tranquilo por los alrededores de casa

Igual que el dia anterior. Pero unos minutitos mas

Nadando por sensaciones, sin mirar distancias ni tiempos (eso si, sin pasar de la hora que tenia como maximo)

Saida terrestre, despues de tres entrenos de natación esta semana. _ Salgo a rodar tranquilo x la plza. España y Avenidas hasta llegar al pso marítimo donde acelero un poco el ritmo y endurez...

No es mi estilo, pero por una vez y para actualizar mis registros pongo en una entrada los tres días de natación que he realizado esta semana: Lunes: Solo 12 min de natación en Son Hugo. Me ...

Primero de todo comentaros que me hes complicado conectarme a internet ultimamente, y cuando lo consigo, muchas veces me falla esta pagina o se queda enganchada,,, Asi que aunque sigo enterado d...

Después de la natación me fui directo al gimnasio para redondear la mañana Primero me meto en la bici estática, donde me auto exijo unos 20 minutos a ritmo alto (del 10 al 15 sin tocar el si...