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Ivan Prendes

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Training

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Training (72)

Mai15

Dienstag

Fitness

Eliptica + cinta + estatica + cinta 1h30

11 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 19 Stunde(n) her

Entreno en Gimnasio en Logroño : 10 min de Eliptica para calentar 10 min de cinta a 12,7 km/h 10 min de estatica 10 min de cinta a 12,7 km/h Estiramientos Spa + Sauna

Mai14

Montag

Laufen

Camino de Santiago por Pamplona 9.0 Km / 0h45

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Mai13

Sonntag

Nordic Walking

Enteno para la Maraton de Montaña 17.0 Km / 1h50

9 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Tag(e) her

Quedan 6 dias para la Maraton de Montaña del Soplao, y por fin pude hacer un entrenamiento especifico. Ruta dura con malas y buenas sensaciones a la vez, y he descubierto que me encanta correr ...

Mai12

Samstag

Radfahren

95km con Triatlon Punto en Boca 95.0 Km / 3h30

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Salida con los amigos de Punto en Boc Triatlon. 95 km con 3 puertos, uno de ellos que me costo bastante. Se nota la diferencia de nivel con esta gente, incluidos 3 ironman Finishers...Un placer ...

Mai11

Freitag

Laufen

9 km Faciles 9.0 Km / 0h45

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Running suave por la Playa de Gijon

Mai10

Donnerstag

Schwimmen

1600 M suaves 1.6 Km / 0h45

13 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Tag(e) her

Hoy estoy muy cansado y con pocas ganas, aun asi me anime a ir a la piscina : 400 M calentamiento 500 M Palas y Pull 5x100 Palas y Bateo fuerte 200 M Vuelta a la calma

Mai09

Mittwoch

Laufen

6 KM suaves 6.0 Km / 0h30

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Schwimmen

2100 metros con Willy 2.1 Km / 1h00

12 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Tag(e) her

Tener un colega que es nadador de los buenos ayuda...y motiva. 500 M Calentamiento 500 M Palas y Pull 400 M Libres 5x100 M fuertes 200 M vuelta a la calma

Mai08

Dienstag

Laufen

14 km con Jandro 14.0 Km / 1h10

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Mai07

Montag

Laufen

12 km Running 12.0 Km / 0h58

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Primera parte de 6km rodando por debajo de 4:30, y una segunda parte de paseo a 5:30 en compañia de un amigo que me cruce por la playa.

Mai06