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Trainingsliste Herman Botha

Laufen
club run 17.0 Km / 1h30
- 12-Mai-2012
93 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 5 Tag(e) her

Laufen
phantom down - up 15.0 Km / 1h24
- 11-Mai-2012
91 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 5 Tag(e) her

Laufen
phantom 1 up 10.0 Km / 0h58
- 3-Mai-2012
126 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 14 Tag(e) her

Laufen
phantom - whitebridge 8.0 Km / 0h40
- 2-Mai-2012
116 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h34
- 1-Mai-2012
119 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her

Laufen
TWO LAGOONS 32.0 Km / 3h08
- 28-Apr-2012
116 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h32
- 27-Apr-2012
115 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her - aktualisiert 2 Woche(n) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h32
- 26-Apr-2012
109 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her

Laufen
phantom flat 8.0 Km / 0h43
- 25-Apr-2012
110 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her

Laufen
phantom flat 8.0 Km / 0h42
- 24-Apr-2012
111 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her

Laufen
outeniqua marathon 42.0 Km / 4h28
- 21-Apr-2012
136 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Woche(n) her

Laufen
phantom flat 6.0 Km / 0h32
- 18-Apr-2012
126 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Woche(n) her

Laufen
teerpad 8.0 Km / 0h42
- 15-Apr-2012
130 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her

Laufen
two oceans 56.0 Km / 6h26
- 7-Apr-2012
139 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h34
- 3-Apr-2012
140 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 8.0 Km / 0h45
- 29-Mär-2012
141 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her

Laufen
phantom flat 6.0 Km / 0h37
- 28-Mär-2012
146 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 10.0 Km / 1h00
- 26-Mär-2012
139 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 8.0 Km / 0h47
- 23-Mär-2012
137 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her

Laufen
phantom - whitebridge 8.0 Km / 0h42
- 21-Mär-2012
139 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h32
- 20-Mär-2012
139 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her

Laufen
portland - buffelsbaai 21.0 Km / 1h51
- 4-Mär-2012
201 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her

Laufen
phantom flat 10.0 Km / 0h55
- 1-Mär-2012
141 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her

Laufen
phantom down - up 8.0 Km / 0h47
- 1-Mär-2012
204 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h35
- 29-Feb-2012
201 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her

Laufen
kango 42.0 Km / 4h08
- 25-Feb-2012
209 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

Laufen
phantom flat 4.0 Km / 0h21
- 22-Feb-2012
207 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h35
- 20-Feb-2012
203 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

Laufen
home-town 19.0 Km / 1h48
- 18-Feb-2012
201 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

Laufen
phantom - whitebridge 7.0 Km / 0h40
- 17-Feb-2012
202 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h34
- 15-Feb-2012
211 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

Laufen
phantom flat 9.0 Km / 0h48
- 14-Feb-2012
226 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h32
- 10-Feb-2012
172 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

Laufen
phantom flat 8.0 Km / 0h42
- 9-Feb-2012
127 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

Laufen
phantom flat 6.0 Km / 0h32
- 7-Feb-2012
213 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h35
- 6-Feb-2012
219 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
very hot +_ 36 degrees

Laufen
time trails club 5.0 Km / 0h25
- 2-Feb-2012
248 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her

Laufen
phantom down - up 6.0 Km / 0h35
- 31-Jan-2012
217 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her

Laufen
phantom - whitebridge 7.0 Km / 0h34
- 28-Jan-2012
231 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 8.0 Km / 0h46
- 27-Jan-2012
239 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
3 x homtini river

Laufen
phantom flat 6.0 Km / 0h32
- 26-Jan-2012
237 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her

Laufen
phantom down - up 6.0 Km / 0h36
- 25-Jan-2012
236 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 8.0 Km / 0h45
- 23-Jan-2012
240 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her

Laufen
phantom - whitebridge 7.0 Km / 0h34
- 10-Jan-2012
268 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h33
- 9-Jan-2012
260 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her

Laufen
phantom down - up 6.0 Km / 0h37
- 7-Jan-2012
261 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h33
- 4-Jan-2012
286 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her

Laufen
phantom 1 up 6.0 Km / 0h37
- 2-Jan-2012
309 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Monat(e) her
1 st run in a very long time.

Laufen
phantom 10.0 Km / 0h51
- 29-Okt-2011
409 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her

Laufen
phantom 6.0 Km / 0h32
- 28-Okt-2011
396 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her
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