Antonio César Di Carlos Magno 's Freunde (50)
« vorherige Seite | Zeige Ergebnisse 1 bis 15 von insgesamt 50 |
nächste Seite »
« vorherige Seite | Zeige Ergebnisse 1 bis 15 von insgesamt 50 |
nächste Seite »
Training (495)
|
116 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Só moderado,bom rítmo.
|
|
139 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
longo com várias subidas, percurso bem casca grossa. Me arrastei no finalzinho mas valeu a pena.
|
|
129 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Só na areia da praia,
|
|
120 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Várias séries com várias pegadas. Estou quase me acostumando com o esfôrço.
|
|
120 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Várias séries de vários ecxercicios,visando o fortalecimento da região.
|
|
117 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
várias séries com várias pegadas.
|
|
105 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Fizemos 5,5km em rítmo moderado e a volta fizemos 1' forte por 2' fraco.
|
|
119 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Fizemos 11 km de roodagem pra manutenção.
|
|
118 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Várias séries com várias pegadas.
|
|
113 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Fizemos um circuito em areia e asfalto,10 km.
|
|
119 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
15' de trote, 16'45" de subida, 15' de descida e 15' de trote.
|
|
130 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Várias séries c/pegadas variadas.
|
|
120 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Monat(e) her
Só na areia,pra recuperar do impacto.
|
|
114 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
hoje fiz minha pior prova desde que comecei a correr, já no km 4 passei mal, tonturas e falta de ar, o sol estava forte, andei, voltei, andei de novo, quiz desistir, mas acabei terminando feche...
|
|
125 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
várias séries com várias pegadas.
|
|
122 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Fiz 20' vai 20' vem, só na areia e em rítmo bem confortavel.
|
|
111 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Hoje fiz uma rodagem sózinho, ainda sem muita resistência e com dores pelo corpo( gripei ), fiz 10 km bem tranquilo.
|
|
119 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Várias séries p/região do CORE.
|
|
118 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
Hoje sai pra treinar e encontrei um amigo caminhante, que há muito não via, caminhei uma hora com ele edepois fiz minha rodagem.Temperatura alta sol forte, cansei rapidinho, estou com ocorpo t...
|
|
119 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Monat(e) her
várias séries com várias pegadas.
|
Events (2)
|
Date :
28-Mai-2010 from 21:45 to 22:30
Una experiencia inedita para muchos de nosotros. Noa atrevemos con algo espectacular, fuera de toda ley y dentro de la trampa. Crees que has nadado de todas ...
|
|
|
Date :
14-Feb-2010 from 19:29 to 20:29
Corrida de 10 km em duas voltas alternando entre asfalto e areia da praia. São 06 etapas , a 1ª será dia 21.02.10 em Peruíbe-SP-Brasil
|
Fotoalben (7)
[ view all ]
|
letzte Änderung 7 Monat(e) her
Prova de 10 km pelas ruas do centro de Cubatão.Prova muito bem organiza...
|
|
letzte Änderung 7 Monat(e) her
10 Milhas em piso misto, asfalto e areia da praia.
|
|
letzte Änderung 11 Monat(e) her
Circuito de Verão de corrida na Praia. Etapa Itanhaem (2ª).
|
|
letzte Änderung 11 Monat(e) her
Prova de 05 km na areia da praia.
|
|
letzte Änderung 1 Jahr(e) her
Corrida de 10 km só na areia da praia, 30 º as 09;00hs, fiz uma corrid...
|
|
letzte Änderung 7 Monat(e) her
Prova de 10 km pelas avenidas de Cubatão.
|
|
letzte Änderung 1 Jahr(e) her
Prova de 10 KM.
|
|
|
Vorname:
|
Antonio César Di Carlos Magno
|
|
Name:
|
|
|
Geschlecht:
|
|
|
Über mich :
|
Pratiquei Ciclismo por 4 anos em minha juventude e ja se foram varias fases e vários esportes ,mas hoje em dia pratico corrida quase que diariamente a um ano.Neste periodo disputei duas provas de 10 km.Ano novo, treino novo, tempo novo, eu mais novo.
|
|
Stadt :
|
|
|
State / Province :
|
São Paulo
|
|
Land :
|
|
Sportart(en):
|
Coach :
Prof. Paulo Victor
|
Club :
Equipe Superação Assessoria Esportiva.
|
Niveau:
Regional
|
Veranstaltungen :
Provas de 5, 10 Km, 10 Milhas,Meia Maratona.
|
Jahr konkurrierenden :
2
|
Trainings Standorte :
|
Stolzesten Momente :
Terminar inteiro a minha primeira prova de 10Km em 45' cravados. Circuito das Praias etapa Guarujá.
Tambem a minha primeira vitória em provas,5 Km na areia da praia em 18'55.
|
Ziele :
Fazer os 10 km abaixo de 37'00". Quem sabe bater nuns 35'00.
|
Personal Bests :
05 Km em areia 18'13.
10 km em 37'46"
15 km em 1h03'16".
10 Mls mista areia/asfalto:em 1h08'28"
20 Km misto areia/asfalto em 1h31'05"
|
Equipement :
|
Sponsoren :
|
|
Alle Trainings 
