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Loris Delporte

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Training

Freunde

Training (31)

Jul14

Mittwoch

Laufen

fractionné rapide

175 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

2 séries de 8 X 200 m en 38s 40 s de RIR 3min de Ris

Jul12

Montag

Laufen

endu repos 10.0 Km / 0h45

200 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

bien sur le vita de la base

Jul11

Sonntag

Laufen

entrainement endurance repos 16.0 Km / 1h10

170 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

direct au 8 virages du St Q ou j'ai doublé 4 Vttistes , ils ont fait une drole de tête surtout qd ils ont pris 2 virages au final puis plateau de lessy et phase de recup route de plappev...

Jul05

Montag

Laufen

endurance semaine repos 8.0 Km / 0h45

169 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Jahr(e) her

bien avant le repli de manip

Apr28

Mittwoch

Laufen

Reprise avec Seb 10.6 Km / 0h57

181 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her

Cool, bonne sortie pour retrouver ses muscles. Le soleil etait de la partie et on se l'est vraiment faite en reprise cette sortie. Bonne discussion entre amis tout au long du parcours.

Apr25

Sonntag

Laufen

semi-marathon 21.1 Km / 1h31

195 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her

Il y avait une bonne ambiance au depart, l'objectif etait de faire 1h30 malgré un gros manque d'entrainement dû à une naissance et une reprise de 2 kilos. Comme d'hab avec la...

Feb15

Montag

Laufen

avec Seb et JP 13.4 Km / 1h11

155 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her

la moyenne etait bonne, on a pu discuter tout le long. Quelques accélérations pour casser le rythme , c'etait cool entre potes.

Feb14

Sonntag

Laufen

avec Seb et Jp 16.4 Km / 1h26

129 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her

Cool la sortie entre potes, la neige , le paysage... Belle sortie .

Feb04

Donnerstag

Volleyball

sympa 2h00

221 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her

de beaux smashs bien appuyés

Feb02

Dienstag

Volleyball

tranquillou 2h00

171 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her

les bases reviennent et quelques belles actions...

Jan30

Samstag

Laufen

Sortie du samedi matin 17.0 Km / 1h40

151 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her

Sympa avec le JP , on a beaucoup parlé en melant trottinage et patinage pour finir au centre ville sur une bonne foulée. pour la distance je vais dire entre 16 et 18 km car pas de podo

Jan14

Donnerstag

Laufen

tour base 10.0 Km / 0h45

137 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her

et encore

Jan12

Dienstag

Laufen

tour base 10.0 Km / 0h45

189 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Jahr(e) her

encore