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Training (1566)
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55 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Tag(e) her
seulement 2 blocs mais waouhh
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56 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Tag(e) her
séance en pyramide 12 à 16 puis 16 à 12
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56 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 7 Tag(e) her
Bonne séance
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57 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 10 Tag(e) her
15 tours d'un circuit avec beaucoup de relance et un passage avec un fort pourcentage; je fais un tour en tête mais les sensations sont moyennes et je retourne en queue de peloton. Une cou...
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58 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Tag(e) her
Séance du vendredi toujours aussi difficile même si c'est vite oublié
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60 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 12 Tag(e) her
Encore une bonne séance histoire de se vider avant un long we
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60 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 13 Tag(e) her
séance difficile après la séance VMA
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62 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 13 Tag(e) her
Echauffement puis 2x6 répétition1'/1' A 16km/h et pour finir 2 à 18km/h puis recup tranquille
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61 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 13 Tag(e) her
tranquille
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61 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
Biceps, triceps, squatt, fessier, adducteur
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61 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
Grosse séance cardio
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65 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
La dernière avec"Juste" 1000 m de D+ et 52 km
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59 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
La plus longue et difficile avec 1800 m de D+ et 80 km
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63 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
Grosse étape avec 50km et 1500m de D+; malgrés des grosses difficultés, ce sera ma meilleure journée avec un bon chrono.
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74 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
Juste les Abdos, j'ai laissé les fessiers de coté avant un we chargé avec 180km et 5200mlD+ de VTT en 3 étapes.
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64 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
Une choré endiablé, une séance qui termine bien la semaine
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65 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
tranquille, juste pour se donner bonne conscience
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65 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
Une choré déjà faite une fois mais avec des changements de direction à ajouter; un gros bug et je ne retrouverai le bon tempo que dans les toutes dernières minutes.
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67 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
finalement, un cours qui se transforme en inter et libre évolution, une petite dose d'impro avec les envies de chacun
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67 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
Encore une séance endiablée....
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Events (2)
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Date :
27-Jun-2011 from 06:30 to 18:00
3.8 Km de Natation 180 Km de Vélo 42.195 km de Course à pied
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Date :
26-Jun-2011 from 07:00 to 17:00
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Fotoalben (2)
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letzte Änderung 11 Monat(e) her
Courses vélos sur route
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letzte Änderung 1 Jahr(e) her
Mes sortie VTT,course ou Raid
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Vorname:
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Daniel
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Name:
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Geschlecht:
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Website :
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Stadt :
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State / Province :
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CENTRE
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Land :
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Sportart(en):
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Coach :
conseil-courseàpied.com
natation-pour-tous.com
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Club :
Triathlon : FREE IRON TEAM
Vélo : ALLC La Chapelle Saint Ursin
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Niveau:
Lokal
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Veranstaltungen :
Pour 2011 :
Marathon Cheverny en 3h11
IRON MAN NICE EN 10h58
Triathlon CD de Cepoy, LD de Vendome, TriSeries 190
Cyclosportive la Limousine
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Jahr konkurrierenden :
4
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Trainings Standorte :
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Stolzesten Momente :
Triathlon 2010 et 2011: Paris, 126/1800 et 104/2800
VTT: Forestière 2009 : moins de 5heures au 85 km et 20ème sur 450
CAP : marathon de Cheverny 2011 avec 3h11
Iron Man NICE avec moins de 11H
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Ziele :
Saison X country de mon département + Régional et national
X TERRA de Xonrupt 1500 natation-34 VTT-10 trail
renouveller un ironman en 2012 avec un meilleur temps sur un Iron plus roulant
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Personal Bests :
Triathlon Sprint de Tours 50 sur 165 , triathlon vert de fontenay sur eure 34 sur 101 , vétathlon de Lourdeix 4/10 , également la traversée du limousin en VTT 2009 (195km en 3 jours et 5000ml de d+) 7 sur 150. SAISON 2010 VTT UFOLEP 3 ème du challenge annuelle avec 5 courses/8 et 4podiums en 30/39
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Equipement :
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Sponsoren :
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Ich liebe den Sport, warum ... :
Je suis addict à l'endorphine
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