|
|
|
|
Sebastià Adrover ist bei YourTrainings.com
Teilen Sie Ihre Trainings mit Sebastià Adrover und treffen Sie andere Sportler — es ist KOSTENLOS Registrieren!
|
Training (455)
|
739 Ansichten - 7 Kommentare - eingerichtet 7 Monat(e) her
M'he torbat molt a escriure aquesta crònica, però sa veritat és que no tenia moltes ganes d'escriure. Quan les coses surten bé, falta temps per posar-te a escriure, però quan no h...
|
|
889 Ansichten - 3 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Avui tocava el darrer entrenament abans del Full ICAN. Després de 5 mesos de dedicació a n'aquesta cursa, tenc una sensació extranya ara que he arribat a la recta final, moltes dubtes i ...
|
|
875 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Mitja horeta de nadar a la mar, molt suau.
|
|
981 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Sortida amb bici còmode d'una hora, ficant als 20 minuts 5 canvis de ritme d'un minut. Dia amb molt de vent que m'ha obligat a pitjar més del compte a la tornada..
|
|
977 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Després dels 50 minuts de bici, 15 minuts de correr també a ritme suau.
|
|
947 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Dia d'entrenar transició, primer amb 50 minuts de bici sense forçar.
|
|
889 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
He avançat un dia aquesta setmana d'entrenaments, ja que tenc la cursa el dissabte i no el diumenge com es preveu al pla. Això implica que no descans el dilluns, però enlloc de fer sessi...
|
|
882 Ansichten - 1 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Ja en plena fase de tappering els rodatges s'han reduït considerablement. Avui una horeta de correr a ritme suau a fi de deixar ses cames lo més descansades possibles.
|
|
832 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Una vegada fetes les 2 hores de bici, deportives posades i cap a correr 30 minuts. M'ha sorprés lo bé que he duit aquesta segona part de l'entrenament. Com que no havia fet cap sessi...
|
|
868 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Avui he fet el meu primer i únic entrenament de transició una mica llarg. El que més m'ha cridat l'atenció del pla que segueixo es que no hi ha entrenaments de transició llargs, e...
|
|
880 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
He tornat a botar-me la sessió de piscina, per anar a nadar a la mar. Entrenament molt còmode, disfrutant de cada braçada amb l'objectiu d'acostumar-me al màxim a nadar a aigües o...
|
|
882 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
45 minuts de correr a la 1 des migdia amb una calor que te cagues!! Quan portava 30 minuts he ficat una serie de 7,5 minuts. Acabant molt bé.
|
|
840 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Sessió llarga la d'avui. 3.500 metres continus amb un petit moment de crisi als 2.000, tot i això i a força de motivació arrib als 3.000 i a partir d'aquí em recuper bastant, acab...
|
|
881 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Avui he tornat a pujar al Puig de Sant Salvador, ja que em va agradar molt la setmana passada i feia temps que no hi anava. Per curiositat avui he mirat el temps de pujada i m'ha sortit 18 ...
|
|
857 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Després d'una sessió no massa forta de bici, 15 minuts de correr suaus.
|
|
860 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
50 minuts de bici com a primera part de l'entrenament de transició d'avui. Els he fet sense forçar massa, ja pensant que només falten 10 dies per la prova i no és qüestió de carr...
|
|
843 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Sessió bastant còmode amb un total de 3.500 metres amb 6 series de 150 metres i 4 de 250 metres.
|
|
882 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Sortida a les 6:30 del matí per fer un dels darrers rodatges que em queden de correr. 45 minuts amb dues series de 6 minuts. Ses sensacions no han estat dolentes.
|
|
879 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Darrer rodatge llarg de correr abans de la cursa. La intenció era sortir prest per evitar el sol, però la pluja no m'ha permés sortir fins a les 11. Pensava que aquesta aigua hauria refr...
|
|
907 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 8 Monat(e) her
Sortida avui un poc condicionada per sa pluja. S'esperava un dia de aigua i tormenta i he optat per anar voltant sense allunyar-me massa de ca nostra per poder arribar més o manco bé en c...
|
Events (1)
|
Date :
18-Okt-2009 from 09:00 to 13:00
Mitja marató amb els colegues de sa feina.
|
|
|
Vorname:
|
Sebastià
|
|
Name:
|
|
|
Geschlecht:
|
|
|
|
|
Alle Trainings 
