Training (701)
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Hasta Siero con grupo corrillo; después solu x sariego,campa, villaviciosa, el pedresu desvío cruz y curbiellu con plato 52.
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Poco tiempo. 1h a bloque en las mestas 36.1 km.Luego rodar un poco.
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26 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Tag(e) her
Agotador, hacía mucho tiempo qnun llegaba a casa con calambres. 2.5 suaves+ 1x3000 x debajo de 4´k+ 1x2000 idem+ 1x4000 muy suave 4/45+ 1x3000 x debajo de 4´+ 1x2000 idem+ 3.5 muy suave x cal...
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30 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 6 Tag(e) her
44m42s un total de 30km. 2ª serie de 20k en 31m43s.
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39 Ansichten - 2 Kommentare - eingerichtet 11 Tag(e) her
Felipe, Nodar y Lolo. Ivan ni sabemos dónde se metió.
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28 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 11 Tag(e) her
Puntos perdidos sin arriesgar que al final vas a palmar. Aplazado x falta de tiempo..6/2, 4/6 y 0/1.
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29 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 11 Tag(e) her
sin zapa de run x olvido en coche, a correr con lo primero que tenía a mano; las de paseo. Vaya dolor de piernas.
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32 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 11 Tag(e) her
Con Carlos, Lolo y corrillo; madera, gargantada, mayoría cambió ruta por S.Tirso, y unos pocos por Sto Emiliano, vuelta en el alto y cf en la Felguera, regreso pa Gijón. Me desafió Huerces y...
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40 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
Con el corrillo y vuelta con Pablo R., Skippy y Castaño.
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36 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 2 Woche(n) her
A Colunga prácticamente solo; cf y vuelta acompañado dH2O.
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34 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
6x1000con recu 45/50seg. todos x debajo de 3´50.
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33 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
1h a bloque (34,25 k7h) y otra suave.
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32 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 3 Woche(n) her
Nada de frío y apenas viento en el alto. Senda la camocha y lavandera.
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6/3 y 6/3 ante rival superior en la clasificación.
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41 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Woche(n) her
Fácil: 6/0 y 6/2.
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35 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Woche(n) her
Muy bien, a ritmo de Felipe x El Llano, Viesques, muro, Cimadevilla y casa.
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35 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Woche(n) her
Barro, kilometrin y luego trotar con Felipe x Gijón. 1x4000 de sufrimiento, pero contento con el tiempo (x debajo de 4´km).
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39 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 4 Woche(n) her
10km suaves + media hora 17,24 km + media hora plato 39x13 15,6 km + 1h suave.
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35 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
Agua y viento.
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37 Ansichten - 0 Kommentare - eingerichtet 1 Monat(e) her
Nada bien, con Zamo y el eterna promesa, qta qse sale. El madreñes de Naves no tiene nada qhacer.2x4000 recu 3´ a 4´k, mientras que Zamo y promesa el segundo 4000l a 3´45km.
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Events (1)
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Date :
11-Jan-2011 from 22:57 to 23:57
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Fotoalben (1)
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letzte Änderung 1 Jahr(e) her
Recuerdos
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Vorname:
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Luis
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Name:
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Geschlecht:
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Stadt :
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State / Province :
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Asturias
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Land :
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Niveau:
Noch nicht
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Ziele :
0
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Personal Bests :
Atletismo: 1h20´29´´- 1/2 Maratón Siero 2010 (homologada).
Atletismo: 1h18´30´´- 1/2 Maratón dl Sella 2009 (sin homologar).
Atletismo: 1h18´00´´-1/2 Maratón Gijón 2010. (Sin homologar).
Atletismo: 1h19´18´´-1/2 Maratón JCBeiro-langreo 2010 (homologada).
Atletismo: 1h18´45´´-1/2 Maratón Avilés-2010 (homologada).
Atletismo: 2h48´54´´- 33ª Maratón Int.San Sebastián 2010).
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Ich liebe den Sport, warum ... :
Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable!
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Zitate :
El secreto de la vida no es hacer lo que quieras, sino querer lo que haces!
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